先日はピラティスのレッスンへ参加してきました
ピラティス、はじめての挑戦です
友人から
「ピラティスは肺呼吸だよ～」とか
「トレーニングっぽいよ～」とか
「ヨガのポーズもするよ～」など
予備知識は仕入れての参加だったのですが
初めてのことはとても難しいです！
まず肺呼吸への違和感・・
私がしているヨーガは主に腹式呼吸なので
いまはそれに慣れているせいか
肺を常にふくらますことに苦戦しました～
ですが骨盤と背骨への意識は
ヨーガ以上に感じることができました
ヨーガは部分的に背骨を意識しますが
ピラティスでは背骨の一本一本を感じます。
もっと体の骨格や筋肉の知識があったらな・・
とも思うほど、細部の意識を要求される気がします
レッスン人数が決まっていることが多いとききます
先生の触れる指導があると
細部の動かし方は格段に代わってきます
一人の先生が見れる生徒さんは限られてくると思いました
リハビリから始まった理由も納得です
いまはヨーガを深めたい気持ちが強いのですが
たまにピラティスで違った刺激を受けると
もっとからだと向き合えるなぁと思いました
興味深い体験でした～