今日は、お休みなので、

午前中は3ヶ月継続ダイエットサポート

の内容を改良していました🤍✨

昔、私は16時間断食で朝は

エステプロラボの酵素ドリンクのみ、を

1年続けました。

その間、2日間断食も入れたりして

（多いと1ヶ月に2回くらい！）

今思えば、かなり食べていなかった...🥹

最初はちょっと痩せたのですが、

その後全然痩せなくて....

結果、

食べないダイエットの繰り返しや、

偏った食事、ストレスで

髪の毛がすーっごく、

抜けました🥹

その時は、

ずっと、1年以上、なんだか髪の毛が前より抜けてるな？？とは思ってたんです。

でも、

💭髪の毛長いし気のせいかな？

💭やっぱり前より抜けてる気はするけど、

美容師さんには気のせいって言われるしな？

と、そのうち治るはずと思ってました🤣

（自分の事は自分が1番見てるはずなのに、

見ないフリでした🙈💦）

でも、それ以外にも、

朝起きられない、

階段を登るだけでも息切れして、

仕事終わりはフラフラして、

疲れやすさも酷いけど、

病院に行くほどでもない、、、

ただ、ちょっと疲れてるだけ、と思っていて😥

そんな、身体の異常事態ですが、

徐々に症状が悪化してるので、

自分では疲れてるのが普通になってて、これも深刻に考えてませんでした🫢

どうせ病院に行っても

疲れやすさなんて、大した薬も出されないし、、、

でも、髪の毛がっっっ🤣

放置した結果、かなり少なくなって、

これは、やっぱり髪の毛がかなり減ってる！？と

やっと危機を感じた私😂

体質から治さないと、と思って

漢方薬局に行ってみました🥹

病院に行っても、抜け毛って

皮膚の血行を良くする薬、ぐらいしか

ないんですよね🥺

髪の毛には変えられない！！！と

値段はするけれども、

漢方薬局にお世話になり、

私の症状は

副腎疲労・気虚・血虚

（髪の毛は血の余りと言われていて、抜け毛は血虚の症状なんです）

だったと分かり、漢方＆

食事や生活も改善して回復しました❤️‍🩹

🪞ストレスになる事から離れる（SNSなど）

🪞頑張りすぎない、休む時間を取る

🪞早く寝る（ポケモンスリープ使って早く寝てた🤣笑　

だけど、朝からポケモン捕まえるのが嫌になった🤣笑）

🪞気血を補う食材を食べる

も撤退しました☺️

私たちのエネルギー＝気は、

食べ物や呼吸から作られます🧘‍♀️🍽️

食べないダイエットは、

栄養不足になって

気も、血も作られず危険⚠️

そして、自分の身体のサインを、

これくらい大丈夫、と見逃さないようにしてね！

頑張りすぎず、

自分を労わってあげて下さい☺️🤍

🍑Saori

essentiaB認定ダイエットカウンセラー

薬剤師

🤍MENU🤍

▫️体質・思考診断 90分
　（アドバイス・まとめシート付き）

Zoom:8,000円　　対面:12,000円

1人だと継続できない方、
今度こそ、体質改善で無理なく
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