☆豆乳☆

こんにちは　突然ですが、みなさん便秘に悩まされていませんか　私もそそのうちの１人です

といっても便秘解消法なんていろいろありますよね　朝起きてコップ一杯の水を飲んでみたり、ヨーグルト食べ

たり、水分を多く取るようにしてみたりと・・・。　まだまだいっぱいありますが、私自身色々試してみたのですが、

最初は「おお効く」って思っても、一時的だったり、続けにくかったりで自分に合うものがなかなかみつけら

れませんでした

ところが最近、健康指向に目覚めて豆乳を飲み始めました　便秘解消のためにというよりは、不規則な生活だ

ったり、美容のためだったり、牛乳よりも栄養価が高いって聞いて「飲んでみるか」って　飲み始めるとお腹

がごろごろ、次の日から腸の調子がいいんです頑固ってわけじゃなかったんですが、ほんとにいい感じ

なんです。　もしよかったら試してみてくださいね　

ってみなさん　豆乳って好きですか　結構匂いも味も苦手な方っていると思います。

ちなみに私も苦手です笑　これだけいいですよってすすめといてなんですが飲めませんでした　

においも味も苦手・・・。そこでいろいろ飲んでみて豆乳が苦手な方でも飲みやすい豆乳を紹介します

marusan シリーズは全然豆乳っぽさがなくて飲みやすいです　

あとカスピアもヨーグルトで飲みやすくておいしいですよ　

腸の調子がいいだけでお腹もすっきりぺっちゃりしてきました　体に良くて腸にもよくて一石二鳥ですね　

便秘とおさらばしましょ

自分磨き☆

急に自分磨きをしようと・・・私はあまり自分に自信がもてない性格で、自分なんてっていう思いがどこかにあっ

て。親にも「自信持ちなさい！」とか「あんたに足りないのは自信だよ」ってよく言われていました。自信をもつって

すごく大事なことってわかっていても、どうやったら自信がもてるんだろうって考えてばっかりでした。　

でも私は考えるばっかりであまり行動してなかったかなって気づきました。してても長続きしなかったりでなにかと

なにかと理由をつけている自分がいました。街ですれちがう女の子や友達見て「自分もかわいくなりたいなぁ」って

思うなら行動しろー！！ですね笑　やっぱりかわいい人やきれいな人ってそれだけ努力してる　

自分のことなのに自分が行動しなきゃ何も変わらない！美に対してもあまり知識や努力をしていなかった私

やっぱり女の子やし、かわいくなりたいしきれいになりたい　外見だけじゃなくて内面ももちろん磨いていきたい

と思います

そこで！！今月の目標は「時間に余裕をもつこと」　

ばたばたして出かけることが多い私メイクも服もちゃんとして、家のこともちゃんとしてでかけれるようにしま

す！やっぱりメイクとかちゃんとできないと早く家帰りたいーとか誰にも会いたくなくなるもんね　時間に余裕を

もってると、気持にも余裕が生まれる気がする！きれいな人ってどこか余裕があるみたいにみえる

素敵な女性めざすぞー