1か月半で、3.2kgも太ってしまった。
秋冬のパンツが入らないのが3本。非常事態。
痩せる
11月末までになんとかしましょうか。
10/20(火) で、52.2kg
w67 h93 だった。
ストレスで食べすぎました。
意地のように寝る前までお菓子を。
山登りのときのドライパインとかエネルギー補充しすぎ
コッコアポ錠も飲みましょう。
それと内臓の関係で1年中腹巻をしてるので、
お腹を意識しなくなっちゃった。
実はこれってすごく重要。
見られないとたるむのよ。
サイレーンで、奈々緒さんのすてきな体をみて、木村文乃ちゃんの
スカッシュを見て、発奮。
やるもん。
腹筋と足上げ。
11月末までどうなるか、まいめもがてら、書いてきます。