ダイエット生活

体重・体脂肪がそろそろやばいのでやっぱりダイエットしなければと
思い立ち、前に買っていた文庫本を取り出しました。

前に読んだ時も、ふむふむと思ったのですが
今回は切実さが違って実践しようと思えました。

豆腐・豆乳をメインとして朝昼は好きなだけ食べ、間食もし
夕飯は豆腐・豆乳のローカロたっぷりごはんを作って食べることにしました。
レシピは本にいっぱいのってます。
全部やると結構な日がたちそうだ。

ただ、守るポイントもあります。本を読んで守ろうとおもった点。
・食後３時間は食べない
・間食するなら夕飯前
・22時以降は食べない
・夜中おなかがすいたら調整豆乳(バナナ味とかプリン味)
・余裕があればWiiで30分以上遊ぶ

しばらくがんばってみます。

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない (幻冬舎文庫)/美波 紀子

￥560

ハッピーパレット

雑誌を読んでいたらかわいい美容液のセットを発見！
これは買わねばーと楽天で購入。

スイーツと間違えてかっちゃいそうだよね。

ハッピーパレット

楽天でも送料込で980円でした。

1個140円と考えると高いのかもしれません。
が、何かある時は使いたいです。

珈琲のミルクポーションを作ってる
メロディアンが作ってます。

届くのが楽しみです。

使い方はメロディアンの説明ページを観る方がわかりやすいです。

2009年12月後半

クローズ ZEROⅡ

ススメ度：★★★☆☆
心に響いたセリフ。どっちも山田孝之。
「そっかそっかぁ」
「喧嘩にも限度があんだろ」

あと、ちょっとしか出てない三浦春馬がとてもかっこいいです。
アクションシーンは限られてますがそれがまたいい。


転々
ススメ度：★★★★☆

なんかドラマの時効警察っぽいなぁと思ったら
映画監督が三木聡でドラマの脚本と演出を担当してました。

不思議ちゃん嫌いだけど吉高由里子はいいなぁと。