朝バナナ

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私は朝起きて直ぐに朝ごはんを食べたい！

人でした。

美味しいコーヒーにバターたっぷりのベーグル

とか朝食の時間が楽しみでした

しかし、最近は

朝●●食べたいから

何か食べなくてはに変わりました。

運動していないから？

お腹の調子が悪いから？

ストレス？

加齢？

しばらく様子見です。

お腹は空くので

朝バナナ＆ヨーグルト飲料

が最近の定番です。

我が家は5-7本入りバナナｘ2パックを常備していますが

一週間でなくなります。

食べ盛りの子供達のおやつや朝食に

ぴったりです

ギネスブックにより世界最高齢者に命名された

糸岡富子さん（116）のバナナだそうです。

そして毎朝カルピスを飲んでいらっしゃいます。

バナナには短鎖脂肪酸を供給し、

善玉菌を増殖するとされる
レジスタントスターチ（難消化性デンプン）

が含まれているため、
食物繊維を摂った時と同じように

腸内環境を整える効果が期待されます。

（Dole HPより引用）

Dole バナナ習慣はじめませんか？Doleバナ活1日2本！ - Dole Japan, Inc.

色々なものが値上がりしている中で

バナナの値段は変わっていない為

とても助かっています

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