禁煙外来へ行こう。

こんにちは、フィンガーチョコレートです。

3月26日、はじめての禁煙外来へ受診しました。

年に1度は禁煙宣言しているかも。

その度に、ニコチンの少ないタバコを買って、徐々に止めよう。の繰り返し。

今では、タール3mg ニコチン0.3mgまで下がりましたが、

病院で検査すると、ヘビースモーカーの烙印。

結局、ニコチンの強さよりも、タバコの本数が重要みたい。

ちなみに私は、1日に30本から40本ぐらい吸っています。

この習慣をストップされたいと思います。