こんにちは♡
ゆるふわOLのchocolateです
読者登録やいいね、ありがとうございます
今週はすでに3回ヨガに行くことができました
きちんと通っていると、体の調子がよくて、にこにこお仕事できます◡̈*
今日は、習っていて感じたヨガの効果について書きたいと思います
＊よかったこと＊
肩こりがよくなったこと♡
→事務OLのみなさま、肩こりの方って多いと思います
わたしはヨガはじめてから、一度もマッサージに行っていません
体がひきしまったこと♡
→会社の方やお友達に、やせた？と聞かれることが多くなりました。体重はあまり変わっていないのですが、適度な筋肉がついたのがよかったようです
腕がプルプルしなくなり、座っても足のお肉が広がらなくなりました
体力がついたこと♡
→階段の上り下りだけでへろへろになっていましたが、いまは全く息切れしなくなりました
お肌トラブルがなくなったこと♡
→しっかり汗をかいているからか、お肌の調子はとってもいいです
化粧水の浸透もよくなったような
＊これからに期待＊
体が柔らかくなること♡
→前屈がもともと苦手だったんですが、まだまだ届きません
冷え性の改善♡
→ホットヨガをメインに通っていますが、この冬では冷え性への効果は体感できず
この2つも効果が表れることを願っています
さいごまでご覧いただき、ありがとうございました
すてきな週末をお過ごしください