こんにちは、KOKOです。
今日は最近、まとめ買いしたグルテンフリーのグラノーラをご紹介しようと思います
いろいろな種類のグラノーラを取り扱っていますが、ヘルシー志向の顧客が多いからかグルテンフリーのものはほぼ売り切れ。
今回は残っている中でヘルシーそうなものを選んで買ってみました
①Julian Bakery
プロ・グラノーラ
エスプレッソクラスター
エスプレッソクラスター
（購入時価格）1,611円
エスプレッソ風味のグルテンフリーグラノーラです。
卵白粉末やパンプキンシード・チアシード・ココナッツフレークなどが入っており、高たんぱくでヘルシーなグラノーラになっています。
1食（34g）あたりの栄養成分は、カロリー：92kcal、脂質：3.5g、たんぱく質：12g、炭水化物：17gです。
食感はガリガリ＆ザックザク！！！
一本満足のプロテインバーのような、硬めの食感で食べ応えがあります。
エスプレッソのほろ苦い風味が鼻から抜けて、シード類の香ばしさもあり、甘すぎず美味しいです
後味にエスプレッソの苦味が残るので、コーヒー好きさんにおススメのグラノーラになっています。
そのまま食べるのも良いですが、無糖のヨーグルトと一緒に食べると苦味がマイルドになってさらに美味しい！
「無糖」なのがポイントで、ヨーグルトの酸味がエスプレッソの苦味をほど良くしてくれます。
一本満足のプロテインバーのような、硬めの食感で食べ応えがあります。
エスプレッソのほろ苦い風味が鼻から抜けて、シード類の香ばしさもあり、甘すぎず美味しいです
後味にエスプレッソの苦味が残るので、コーヒー好きさんにおススメのグラノーラになっています。
そのまま食べるのも良いですが、無糖のヨーグルトと一緒に食べると苦味がマイルドになってさらに美味しい！
「無糖」なのがポイントで、ヨーグルトの酸味がエスプレッソの苦味をほど良くしてくれます。
グラノーラでたんぱく質を摂取したい方やコーヒーが好きな方にオススメです
■iHerb（アイハーブ）
■楽天
②Nature's Path
グレインフリー グラノーラ
グレインフリー グラノーラ
バニラ ポピーシード
（購入時価格）726円
有機パンプキンシード・有機ヒマワリの種・有機乾燥ココナッツ・有機アーモンド・有機チアシード等でできた、グルテンフリーのグラノーラです。
甘味はココナッツシュガーを使用、オメガ3脂肪酸の1つ「α-リノレン酸（ALA）」を摂取することができます。
1食（30g）あたりの栄養成分は、カロリー：180kcal、脂質：15g、たんぱく質：6g、炭水化物：6gです。
食感は、サクサク＆しっとり。
シード類やアーモンド等の「素材そのものの香ばしさ」と、ココナッツやバニラの「まったりとした甘い風味」があります。
砂糖をそのまま食べているような甘さ（＝砂糖が主役）では無く、素材の味をしっかり味わえる甘さが美味しいです
海外のナッツバーにあるような「オイルのような独特の香り」が少しあるので、ナッツバーに食べ慣れていない方はこの香りが気になるかもしれません。
ただ、使用しているオイルはココナッツオイルなのでヘルシーです。
1食あたりの脂質量が多いので、こちらは脂質制限をしていない方や糖質制限中の方にオススメかと思います
■iHerb（アイハーブ）
■楽天
③Bear Naked
グレインフリー グラノーラ
ダークチョコレートアーモンド
（購入時価格）574円
ヒマワリの種・ココナッツ・ココナッツシュガー・フラックスシード（亜麻仁）・アーモンド・チョコレートなどでできた、グルテンフリーのグラノーラです。
チョコレートには、Fair Trade USA（フェアトレードUSA）認定のフェアトレードココアを使用しています。
1回分（58g）あたりの栄養成分は、カロリー：330kcal、脂質：27g、たんぱく質：8g、炭水化物：21gです。
食感はカリカリ＆サックサク。
シード類やアーモンドの香ばしさと、ダークチョコレートの控えめな甘味が美味しいです。
チョコレートが甘ったるくないので、より一層シード類の香ばしさが引き立っていて、素材の旨みを感じます。
②Nature's Path グレインフリー グラノーラ バニラ ポピーシードよりもナチュラルな甘味で香ばしく、万人受けする味かと思います。
②と同様に1食当たりの脂質量が多いので、こちらも脂質制限をしていない方・糖質制限中の方にオススメです。
■iHerb（アイハーブ）
＜3種類のグラノーラのまとめ＞
★コーヒーが好き、たんぱく質を摂取したい方
①Julian Bakery
プロ・グラノーラ
エスプレッソクラスター
プロ・グラノーラ
エスプレッソクラスター
★ココナッツやバニラ系の甘いお菓子が好きな方
②Nature's Path
グレインフリー グラノーラ
バニラ ポピーシード
グレインフリー グラノーラ
バニラ ポピーシード
★ダークチョコレートが好き、甘ったるいお菓子が苦手な方
③Bear Naked
グレインフリー グラノーラ
ダークチョコレートアーモンド
グレインフリー グラノーラ
ダークチョコレートアーモンド
がオススメです！
気になる方は是非、購入してみてください
ではでは、今回はこの辺で。
KOKO.