半年以上ダイエットをして、痩せた部位もあれば、なかなか思うように細くならない部位もあります。
約半年でどの箇所がどれだけ落ちたのか？
また、ベストプロポーションに早く到達した部位はドコかを書こうと思います。
私がエステでもらった早見表の項目は
体重、二の腕、アンダーバスト、ウエスト、下腹部、ヒップ、太もも、ふくらはぎです。
【一番痩せた箇所】
1.二の腕
2.下腹部
3.ウエスト
二の腕はエステに通った当初、本当に悲惨なサイズで27.5cmもありました。
二の腕を徹底してお手入れしてもらっていましたが、二の腕痩せと全体の体重を落とすことを取るなら、下半身やウエストを細くした方が体重も落ちると考えて、途中で二の腕のことを気にするのは止めました。
ただ、背中痩せや肩甲骨を動かす運動、クラップダンスをしていたら、少しづつ細くなっていました。
現在、23.5cmですが、それでもポヨンとしているのでベストプロポーションには程遠いです。
下腹部は-10cm、ウエストも-8cmになりました。
下腹部は少しづつ痩せてお腹がへこんだのに対し、ウエストはくびれない。
腹斜筋を鍛えてくびれるか現在試しているので、引き続きウエストは綺麗なくびれが出来るよう頑張ります。
【ベストプロポーション】
1.お尻
2.ふくらはぎ
まだこの2ヶ所しか到達していません。
そろそろ到達しそうなのがアンダーバスト。
背中のお肉が減ったからか、久しぶりに測ったら細くなっていました。
いいのか悪いのか、ブラジャーを全て買い直しました。
エステティシャンの方に下半身は痩せやすい体質と言われ、滝汗ダイエットを始めたら3ヶ月でベストプロポーションのサイズに到達。
スクワットなども取り入れたおかげか、早く結果が出ました。
また、エステで部分的に機械を当てていたメニューから、全身ハンドマッサージにしてからむくみや詰まりが取れたのか、一気に落ちました。
ただ、お尻もふくらはぎも太っていたけど、他の部位に比べたらスッキリしている方でしたので、大幅なサイズダウンはしていにいです。
仮に体重がベストプロポーションの体重に到達しても、見た目が綺麗でない痩せ方では意味がないと思うので、バランスを見ながら引き続きダイエット頑張ります。