こんばんは✧*
現在20w。妊娠生活折り返しです！
ケーキまでの道のりは遠い
(出産したら食べたいもの)
これはアップルパイ💝
今日も今日とて、血糖値を測ってます
お昼に しゃぶ葉 に行き、野菜とお肉を食べて最後にワッフルとソフトクリームを食べました٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
デザートは全て旦那さんに半分あげました。
でも、お肉には結構たれをつけてしまった
出かけ先の為、2時間後ぴったりには測れず
少し時間がズレて計測。
そしたら 119mg/dL でした(^^;;
2時間後ぴったりだったらもう少し高かったかも。やっぱりワッフルやソフトクリーム、たれは糖質が高いです特にワッフル高いな〜
しゃぶしゃぶは、野菜とお肉だけが良さそう。
夜のメニューは。
◎サラダ
◎わかめとしらすの酢の物
◎豆腐＋キムチ
◎納豆
◎ふかし芋
◎いちご大1粒
これで 86mg/dL でした。
ホッとする数字が見れてよかった〜
朝は。。。
◎蒸し野菜(トマト、ブロッコリー、キャベツ)
◎スクランブルエッグ
◎ウィンナー3本
◎ロカボのパンオショコラ
◎バナナ半分
これで 71mg/dL でした。
低い（；゜０゜）💦
自分の血糖値の傾向はまだまだわからないことだらけです。。。