こんにちは
みどりです
いつもありがとう
ございます
昨日参列させてもらった
知人の葬儀
途中通りかかった人が
「このまま御焼香に
行っても
大丈夫かなあ？」
普段着でも
来て下さるほど
たくさんの人に
慕われてた証拠。
困った人がいれば
役所に一緒に行って
生活保護の
手続きを手伝ったり
アパートを借りる
手助けをしたり
家に訪問をしたり。
いろいろと
たくさんの人の
力になってたんだなと
その事実を悟った。
いつまでも
頑張って欲しい人ほど
早く惜しまれて
亡くなってゆく。
人のため
と言いつつ
自分のために
動いてる人もいる。
利他ではなく利己
そういう人って
最期はどうなんだろう？
では自分は？
たとえ大きな事は
できなくても
小さな事から
やってみよう。
小さな事でも
毎日続けていけば
やがて積み重なって
大きくなる。
塵も積もれば
山となる。
継続は力なり。
はははっ
自分で言って
耳が痛いわ
こんにちは
みどりです
いつもありがとう
ございます
今日は知人が
亡くなられたので
お通夜の前の
友人による
お別れ会に
参列させてもらった。
同級生や友人
お知り合い等
多くの方が
御焼香に
訪れている。
一緒に参列した
知人は
「とても立派な方
こんな風に
なれるといいな」
とつぶやいた。
こうして多くの
参列者がいらっしゃる。
生前にどれだけ
ひとのために
尽くしたか。
良い人だよ
と言う人もいれば
悪く言う人もいる。
死んだ時にこそ
その人の
真価が問われてる
気がする。
「死んでくれてやれやれ」
なんて
思われないよう
普段の言動に
気を付けて
少しでも
人のために
役に立てるように
利他の精神を
心掛けて
行こう
こんにちは
みどりです
いつもありがとう
ございます
〇〇療法って
言われるものが
世の中たくさんある。
その中の
音楽療法。
「音楽療法の効果としては
不安や痛みの軽減
精神的な安定自発性
活動性の促進
身体の運動性の向上
表情や感情の表出
コミュニケーションの支援
脳の活性化
リラクゼーションなどの
効果があげられます」
ということで
地域のホールで
開催された
ソプラノ🎼とピアノ🎹の
ミニコンサートに
行ってみた。
第一部は
ピアノの調律師さんによる
ピアノの構造と
メーカーによる
音の違い
ピアニストの要望や
会場の広さ
温度、湿度
お客様の入り具合など
その時々に
合わせて
調律をしている
話を聞いた。
その時その時で
ベストの演奏が
できるよう
細心の注意を
はらって
調律されてるそう
余談だけど
最近行われた
ショパン国際
ピアノコンクール
の舞台裏
↓
第二部は
ソプラノとピアノの
コンサート。
ヨーロッパの歌劇を
中心に
日本の童謡など
歌唱された。
前から三列目の席で
その声量と音域の高さに
圧倒されまくり。
ピアノのソロは
浅田真央ちゃんが
ソチ五輪の
フリー演技の曲
ラフマニノフの
ピアノ協奏曲第2番
これがまた
大迫力！
またまた圧倒された
思いっきり
音楽に浸った
という訳では
ないけど
昨日と比べたら
気分がスッキリ
してるのね
最近生の演奏を
聞くことが
なかっただけに
新鮮だったし
音楽って
素晴らしいと
感動したり。
脳に良い影響を
与えられたことを
実感した。
音楽は身近なもの。
家で一人
静かな時間も
大切だけど
好きな音楽を聞いて
うまくストレスを
発散することも
大切だなと
再認識したよ
まさしく音楽療法
だよね
ま、どうせ聴くなら
生がいいけどね
こんにちは
みどりです
いつもありがとう
ございます
寒さが少しずつ
増して来ましたね。
寒い季節になると
うつになる人
増えると
言います。
冬季うつ病。
またそれとは違うけど
「プチうつ」
てのもある。
あなたがプチうつで
あるかどうか
以下の質問に
3つ以上当てはまったら
可能性あり。
〜〜〜〜〜〜〜
すぐイライラする
疲れが抜けない
新しいことを避けたい
人と会うのが億劫
すぐに不安になる
趣味が楽しくなくなった
睡眠が思うように取れない
食欲低下もしくは過食傾向
今まで簡単にできたことに
時間がかかる
〜〜〜〜〜〜〜
人と関わるのが億劫
なかなか眠れない
趣味が楽しくない
あ〜〜
私3つ以上あるじゃん
やばいじゃん
それに加えて
楽しめることがない。
おまけに
やる気が出ない。
でもねこれって
ただの疲労なんだって。
頑張れちゃうから
なおさら
厄介なんだって。
最近の私って
ちょっと
ヤバいかな〜？
と思ってたけど
気が付いたってことが
まず大事！
では具体的に
どうしたらいいか。
しっかり睡眠を取って
美味しいものを
食べる。
自分が楽しめることを
する。
誰かに聞いてもらう。
頑張り過ぎも良くない。
だだ何もせずに
ぼ〜っとする。
自然の緑の中で過ごす。
自分の機嫌は
自分で取ってあげる。
本格的に
ヤバくなる前に
知ることができて
良かったよ
頑張り屋さんほど
気付くのが遅れるから
疲れたら
まずは休めるように
疲れ過ぎる前に
自分を労って欲しい
こんにちは
みどりです
いつもありがとう
ございます
昨日は
秋晴れの
とてもいい
お天気だった。
お寺さんの
ご縁日に
行ってみたら
秋から
お届け物が
やっと来た〜
たまたま見つけた
金木犀と銀木犀。
こちらは金木犀
白っぽいのが銀木犀
金木犀はよく
見かけるけど
こんなに
立派な
銀木犀は
久しぶりに見た。
香りも微妙に
違うのよね。
過去に農村で
5メートルほどの
高さの
銀木犀を
見たことがある。
あれは本当に
立派だった！
それ以来かな。
街中香りが広がって
やっと
秋を実感してる
だけどやっぱり
マスクは
いらないなあ
