にゃお
おいしくできたー！！
かなりトマトフレーバーだけど、トマト好きにはたまらん！
てんさいっ！
って、ときどき思う。
すごく、ときどき。
備忘録として。
もしも誰かのお役にたつならばどうぞぞぞ。
☆
カレー
うすぎりにしたたまねぎ１こ分を飴色になるまでオリーブ油・塩少しで炒める。
ツナ缶をスープも含めて全部投入、さらに炒める。
じゃがいもふたつ、大き目のにんじん１本、たまねぎひとつをくしぎり
火が全体にとおるまでことこと野菜の水分とツナ缶の水分で、コンソメキューブを半分いれて20分煮る。
野菜がしっかり火が通ったら、ホールトマト缶をいれてさらに20分ほど煮る。
トマト缶のなかのトマトも有効活用したいので（ひもじいｗ）、お水を二杯トマト缶で加える。
カレーのルー半箱をとかして、ほうれんそう（今日は冷凍）、コーンの缶詰を加えて
さらに15分煮る。パンのほうがあうと思い、パンチョイス。
ぐっちょいすでした。
☆
えりんぎの炒め物
フライパンを熱し、バターを溶かす。
とけきる前にえりんぎ2本をいれて、バターをしっかりからめる。
焦げ目がついたほうがおいしそうなので、そしておいしいので、ちょっと頑張る。
ガーリックパウダーと塩を少しだけふって炒める。
キャベツざくぎりにしたものをいれて、缶詰コーンを半分いれ、
お醤油をこさじ１杯分いれてこんがり炒める。
最後にバジルをかけて（青のりとかつぶしでもよかったなーとも）完成。
シャキリーンッ
