お正月も過ぎて半月が経ちましたが
食欲が止まらない。。
体重が右肩上がり中。
頑張るつもりが、食欲は増して、間食して、お酒もずっとお正月のまま。それは増えるのも当たり前。
また自分の弱さが出てしまいました。
明日から3クール目のアクアビクスが始まります。目の前の目標。
−1.5キロを目標に頑張ろう!
そこで、モチベーション上げるためここで、宣言します！
①3食食べる。
②間食は昼間1回のみ。
③お酒は週末のみ娘が帰ってくるのでその時は楽しく。
④アクアビクス、ストレッチ、ダンベル、ながら運動、リンパマッサージをする。
⑤毎日のカロリー計算、体重を測る。
年齢も50代半ば。まだまだ綺麗になりたいし服も買いたい。自分磨きをして自身をつけたい！
何回目のダイエット宣言かな。
何度もお付き合い頂き、読んで頂きありがとうございます。