ミネラルファンデーション＜オンリーミネラル＞

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セブンカード

無事に届きました！

NTTカードが届かないのが心配です

今日のお弁当

おはよーございます



職場にお弁当持参の旦那様のために、

毎朝、お弁当を詰めています


中味は前の日の晩ご飯なので、

前夜に詰めてても良いのですが、

力尽きてしまい



さて、


中味は

鮭の塩焼き

きんぴらごほう

卯の花

かぼちゃの煮物。

前に買い置きしてて、

ラス1になってしまった

小松菜のおひたし。


かさ増しで、

キャベツの千切り。

色どりで

ミニトマト。


自分なら、これで十分過ぎるのですが、

肉好きな旦那様用に

ウインナーを加えました


節約生活は、

ダイエットにも

つながりそうですね

今日も元気に

いってらっしゃ～い

卯の花

【材料】
おから ２００ｇ
長ネギ 適量( 1/3本？)
干し椎茸 ２枚
にんじん 1本
煮豆 1袋
こんにゃく 1袋

◎砂糖 大さじ３
◎しょうゆ 大さじ３
◎みりん 大さじ１
椎茸の戻し汁 300cc

【作り方】

1干し椎茸は水に戻して
（戻し汁は捨てないでー）、
具はみじん切りに、
長ネギは小口切りにします。

2サラダ油大さじ２（分量外）で
はじめに長ネギを炒めます。

3次におから以外の具を炒めます。

4で、おからも入れてパラパラにぬるまで炒ります。

5椎茸の戻し汁、調味料を入れて汁気がなくなるまで煮ます。

油揚げや炒め玉ねぎを入れても

私はおからを買ってきたら、

200gづつにわけて、冷凍。

使う時は冷蔵庫で自然解凍。


長ネギも安い時に買って、

小口切りし、

ジップロックなどに入れて

冷凍しちゃいます。


簡単に作れちゃいますよ

きんぴらごぼう

今日は

2本120円のごぼうと

3本98円のニンジンを一本使って、

約153円のきんぴらごぼうです

【材料】
ごぼう 2本
にんじん 1本

☆ ごま油 大さじ１
☆しょうゆ 大さじ2～
☆酒 大さじ1
☆みりん 大さじ1

白ごま 適量
酢 (アク抜き用)適量

【作り方】

1. ごぼうは皮をこそげ、
５ｃｍ長さの細切りにし、
酢水にさらしてあくを抜く。

2. にんじんは皮をむき、
５ｃｍ長さの細切りにする。

3. 鍋にごま油を熱し、
1と2を加えて炒める。

4.☆をを加え、混ぜながら
汁気がなくなるまで炒り煮する。

5. 器に盛り、白ごまをふる。

油揚げや、こんにゃくを
入れたい所ですが、

たくさん作って、

飽きたら

マヨネーズを加えて

ゴボウサラダにしたいので、

あえて、

シンプルに

って、

ゴボウサラダにたどり着く前に

完食しちゃいます