必須アイテム♪

夏の外出には欠かせません

その名も‥
『ザ・水！』

ペットボトルに水を入れて凍らせて、それを持ち歩きます

飲みすぎ防止にもなるし、いつも冷たい水が飲めてまさに一石二鳥です

これも大事!!

そうそう、朝ご飯には｢納豆+たまご+ワサビ漬けのっけご飯｣が欠かせません
これで元気モリモリ
(ワカメみそ汁に七味をかけて飲むのも忘れずに)

元気の源

おはようございます
毎朝、『３-Ａ-day(牛乳+ヨーグルト+チーズ)』を摂るようにしています

最近ハマっているのが｢はちみつ&しょうが入りヨーグルト｣
しょうがの風味でパワーアップですo(^-^)o