見つめるのは未来と、腹！
体重が徐々に上向いているのが気になるな。まあ、食べたもんが食べたもんだし。
松屋の朝定食。
オッス、おいらサモハン。もう5日目か。
今週は異常に濃かった気がするな。
いろんな職業と出会ってしまったからかな？
まあ、まずはデータだ。
体重が徐々に上向いているのが気になるな。まあ、食べたもんが食べたもんだし。
ここはすぐ解決するだろう。
どうせすぐ落ちる。
デブだから余裕はあるんだ！
達成タスクは以下の通り。
・平日の甘いものは禁止 ×
・21時以降の食事は普段の半分量に変更 ○
・1日15000歩以上歩く ○
・1日前後左右のスワイショウ3分 ○
歩数を規定量に戻せたのはでかいが、それ以上に
甘いものをやめられないのがでかい！
マイナスの意味で。
欲するぜ、カラダが。
わかるぜ、禁断症状が。
断とうとすればするほど砂糖の魅力に魅入られていく。
まるで香港カンフー映画のようなクセの強さだ！
この感覚、わかっていただけるだろうか？
昨日はほぼ撮影と原稿書きで頭がいっぱいだったため、食事はとれなかった。かろうじてとれたのは朝だけ。
松屋の朝定食。
パンチの効いた味でデブを量産する未来型企業だけあって、味も底辺に近い。
だがクセになる！
とくに、あらゆるドレッシング、ソースがかけ放題なのがやばい。
ご存知だろうか？
外人は牛丼に焼肉のたれをかけまくって食べることを。
これをやると、味が濃くなりすぎて、いくらでも食えてしまうのだ。
さすがボクシングを生んだ民族。
デブへのスピード感がハンパない！
お陰でここからずっと水分の不足感を味わうことになる。
ダイエットにおいて水分は、味方であり敵でもある。
喉の渇きに任せて、甘いものばっかり飲んではデブまっしぐら。
かといって烏龍茶のような油分をとる飲み物を飲み続けると、風邪をひきやすくなる。
そこでオススメなのが水と緑茶だ。できれば温いもの。
満足感も強いし、余計な効果も少ない。
この辺りをしっかり活用して行くのが、おいらのダイエットには不可欠そうだ。
とかでかいこと言いながら、昼にはクワアイナのチーズバーガーセットを貪り、夜は夜で豚バラ肉とティラミスを貪ってしまった。
水分の前にカロリーも見直さねば。
ちなみに、今回の仕事では久しぶりに多くのガジェットに触った。
その中でも役に立ちそうなのがBluetoothイヤホンだ。
ウォーキング中に腕に絡まる心配もない。
音も良い。
悪目立ちしないと、なかなか。
サモハンが1番オススメなのは、ドンキで買える安いやつ。
写真忘れたのが悔やまれる。5980円。
これのイヤーチップ(耳にぶっさすところね！)をTx-400というのに換える。
すると、3万以上のイヤホン並みに音が良くなるのだ！
朝晩歩くダイエッターには是非試して欲しいぜ！
では、今日も痩せようぜ、諸君！