今回も生理が来ました。
デトックスですね。
妊活はまた、リセット
今回、排卵期あたりに体調崩したのでタイミングも取れなかったし。。。
仕方ないです。。
実は、前回から
生理周期がかなりおかしくなってしまいました。。
私は32日周期くらいなのですが
それよりも13日も遅れたのです。
想像妊娠で、10日遅れたことはあるのですが
。。。。
。。。。
。。。。
死産後、落ち着いたと思っていた生理でしたが
まだまだですかねー。
排卵期あたりに体調崩すことが２ヶ月続いたので、それも影響あるのか？
８月に一番精神的に落ちていたので、ストレスが影響したのか。
あまり考えすぎず、自然にまかせてみようと思います。
生理痛があったり、量が多すぎとか少なすぎなど、不安なことがあれば
婦人科いってみようかと。
寒くなってきたので、冷えにはとにかく気を付けて、運動して代謝をあげて、
血流アップの食事をしまーす！
赤ちゃんや妊婦さんも見られるように(見ても平気に)なったから、婦人科いっても大丈夫かなぁ。
むしろ、妊娠菌をいただいてこられるかも！？
死産して、血が足りなくなるのに
毎月生理で
とにかく血を増やさねば！
漢方薬剤師の
堀江さんが推奨する
チキンスープを飲むようにしてます！
チキン大好きなので！最高😃⤴⤴
明るい気持ちで血流アップ取り組めるのが嬉しいです！！
私が、血流アップのためにしていること！
夕食断食をたまに取り入れる。
チキンスープを飲む(たべる)。
レッグウォーマーで足首をあたためる
温かいのみものだけのむ。
11時までに寝る。
お風呂であたたまる。
ご縁授かり茶を毎日のむ。
糖分を控え目にしてその分野菜や海草を増やす。
このくらいかな。
あまり、特別なことはしてないなぁ。
サプリとかも今は飲んでいないのです。
葉酸も含まれている核酸ドリンクとかは飲んでいますが。。
のみものばかりですね(笑)
でも、むくんだりしないから
今のところは汗とか尿でしっかり排出できているのかな？？
と信じてます。
生理周期が気になりますが、他は調子もいいのでもう少しだけ様子見てみます！