身体の現状が改善した今だから
書けることだなと
思いながら書く。
私は産後に過食に悩んでいた。
私には子供が３人いるけど
長男混合→母乳のみへ
次男ほぼ母乳のみ
三男は混合だったかな。
三男は一歳７ヶ月くらいのときに
断乳した。
しかし当時を思い出すと
母乳って本当にお腹が減るなーって
思う。
だからもう食欲がすごかった！
３人誰のときでも。
混合でも母乳のみでも。
夜だけになっても。
でもネットからの情報だと
産後でもすごくほっそりした人がいて、
その見知らぬ人と比べては
あの人は絶対にこんなに食べてないよね
と、食べる自分を否定してたな。
産後は食欲がすごいっていう情報もあるのに
食べてなさそうな人の情報を見て
比べる。
しんどい方にしんどい方に
思考が無意識にいってたんだな。
それでもっと頑張れ頑張れって
自分を追い込んで
でも食べることはやめられなくて
やめられない自分を責めて。
食べることに意識が向いているから
余計に食べてしまう。
そして私の場合は
たくさん食べてはいけない
たくさん食べるのは恥ずかしいと
思ってたから
夫や子供に見られないときに
食べていた。
子供には虫歯になるから
お菓子をたくさん
食べないようにして欲しいとも
思っていたし
自分がお菓子をたくさん食べているところを
見せたくなかった。
子供のお昼寝中。
夫が子供を連れ出してくれているとき。
1人で買い物に出たついでに
隠れてパン屋さんのイートイン。
夫の出張の夜。
菓子パンを三個くらい。
コンビニスイーツは最低２種類。
甘いののあとには、スナック系。
何も家にないときは
食パンに10gくらいに切ったバターを
何個がただはさんで食べる。
いつ帰ってくるか
いつ起きるかわからないときには
ばーって食べるから
味なんてわからない。
残るのは満足感ではなく
罪悪感だった。
私は人と接するのが苦手なので
保護者が参加する
幼稚園行事が近づいたり
終わったあとにモヤモヤが残ったりすると
お菓子やパンに逃げることも
多かった。
お昼寝中に食べすぎて
幼稚園のお迎えに行き
お腹も苦しくてイライラして
ほかのママがキラキラして見えて
帰って子供の機嫌が悪いと
余裕がなくなり
子供に怒るとかしょっちゅうだった。
そしてまた自己否定のループ。
あとは食べたあとの血糖値の乱高下が
またイライラを増幅させていた。
産後の健康診断では
尿たんぱくが2＋
腎臓の数値も悪い
糖尿病のHbA1cも基準値を超えた。
私は管理栄養士の免許を持っている。
あーなんで免許をもっているのに
こんな数値になっちゃったんだーって
自分をまた責めた。
でもでも断乳すると
すーっと食欲は落ちた。
気持ち的にも自己否定に気づいて
こころの仕組みを知ったのも
あるかもしれないけど。
今年の血液検査では
全部正常値に戻っていた！
あーよかった。
休日の昼食は
夫より食べていたのに
おかわりはしなくなり。
袋の菓子パンも食べなくなり
パン屋さんのパンもたまに
食べたいときに買いに行くようになり
スナック菓子もときどきしか食べたくない。
検査結果が改善すると
夫にも当時は見えないところで
たくさん食べていたと
笑って言えるようになった。
保護者参加の行事のときは
不安になるけど
食べ物に逃げてもいいと
不安になって当たり前と許可するように
しようと思っている。
やっぱり不安が言えないことって大きいし、
自分が異常なのではと思うとさらに
不安になるし、
いろいろつらかっただろうな。
そんな方がもしいたら
大丈夫だよと言いたい。
過食の精神的な専門知識はないし
もっと苦しい人や通院させているような
そういう方には軽々しく言えないけど。
同じような立場の人なら
とりあえず断乳したら少し楽になる！
ここに同じような人がいるよ！
同時に不安に向き合えば少しずつ楽になる！
と思うのでした。