三日前くらいから
気分が落ち込んでいました。
今思えば
昨日はピークで
いろんなことを考えました。
でも今日は回復して
すごく元気です(笑)
三日前から
つぶやくとなぜか
スイッチが入ったように
涙がこぼれる言葉があり
大きくラクになるきっかけになるのではと
深掘りしようと
自分を逆に苦しめていました。
涙がたくさん出して
浄化されればいいけど
落ち込んでいくこともあるんだな。
出せばいいというものでもないんだな。
とわかりました。
あとは今週の予定で
不安なことがいくつかあって
その不安を消化する前に
ポジティブに持っていこうとして
気持ちが追い付いていかなかったみたい。
昨日は
次男が今日予約してある外食の予定を
意味不明な理由で拒否していて
夫がいろいろ調べて
予約してくれたのもあって
私はイライラが爆発して
次男と一緒に号泣していました。
４歳と38歳が2人で号泣して
先に４歳が泣き止んでました(笑)
不安を出したかったんだな。
涙腺もゆるんでたしね。
その流れで公園行くのも
私は本当はいやだと言ってしまって
夫が息子たち３人連れて
公園、イオンでゲーム、外食ランチも
全部引き受けてくれました。
私は絶対全部1人でできないから
夫に感謝なのに、
私がいなくてもみんな大丈夫で
私には価値がないなーって
悲しくなって落ちていってました。
今思えば
私だってやれることはあるし、
いるだけでママ大好き、ママがいいーと
言ってもらってる！
おもいっきり落ち込むと
すごく悲しくてすごく苦しかったけど
全部と向き合ったみたいで
今日は捉え方が変わっていた。
号泣してもあきれてるかもしれないけど
そっと家で1人にしてくれて
今朝も変わらず接してくれる
夫にも感謝の気持ちが自然と涌いてきた。
次男のイヤイヤも私が入ると
めんどくさくなると思って
みていると
夫が上手に外食へ行きたくなるように
言葉かけしてくれていた。
最近いい感じに
自分に向き合って
夫や子供との関わりも
上手くできているように
感じていたから
余計に辛かった時期に逆戻りしてようで
悲しかったのかな。
でも落ち込んでも大丈夫だった
もっとラクに考えていいんだな。
ゆるめていこう！
自分に優しく！