今週やってみたことがあります。
｢食器洗いをおもいっきりすること｣です。
食器洗いは気が進まない家事です。
だから動画を見ながらとか
音声を聞きながらとか
いろいろ気分を上げることと合わせて
やってきました。
でも最近、
その動画や音声を選ぶのに
時間がすごくかかっていることに
気づきました。
選んでいるつもりが
気づいたら
全然関係ない情報を
見ていたりしたことも。
だから
今週はとりあえず
何も聞かずに
すごいスピードでやっつけちゃおうと
豪快にやってみました。
豪快にやると
食器や調理道具同士が当たる音が
大きくなります。
豪快にやると
私の動きも大きく激しくなります。
豪快にやると
水も激しく飛び散ります。
やってみてみる前は
大きな音がするのも
動きが激しくなるのも
水が飛び散るのも
嫌でした。
なんでいやだったかは
大きな音を立てて
激しい動きで
水を飛び散らせながら
洗っている私は
怒ってると思われるんじゃないかと
不安でいやでした。
やってみたら
家族の誰も気にしてない。
普通にスマホやテレビを見たり
遊んだりしてました。
きっと常日頃、私が
他人の物音や仕草を
見張っていて
それをその人の機嫌と
結びつけているから
気になってしまっていたのかな。
やってみてよかったです。
自分がやってみて大丈夫だったので
人へのジャッジもゆるめられそうです。