子育てのオンラインサロンに
入会して２ヶ月目の2020年5月に
自分のスマホにメモしていた
気持ちです。
そのオンラインサロンの
おかげで私は今
とてもラクに生きられるように
なりました。
当時の私の気持ちも
残しておきたいと思い
投稿しています。
かなり長いですが、
オンラインサロンに投稿しようとして
しなかったメモです。
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『少し前の○○(カウンセラーさん)さんの
インスタの｢期待しない｣の投稿、
昔を思い出してすごく響きました。
その数日後に、色々重なって、
夜に子供に優しく出来なかった日が
ありました。
振り返ると、色々順調で
自分に期待しすぎていたのかなと
思いました。
落ち込んだ翌日は普通に戻って、
むしろ気づきがたくさんありました。
気分が穏やかな日は、
それがこのままずっと続くと
思いがちでした。
続くこともあるし、
続かないこともあるなーって
期待を緩めていきたいです。
そしてしんどい時期も
永遠に続きそうに感じるけど、
そうでもないなって、
やっとわかりました。
その渦中にいるときに
それがわかるためには、
日頃から自分への期待を
緩めていこうと思いました。
その落ち込んだときに、
もうなにもかもやめたくなって、
心のことも考えるの
一回やめようって思ったら、
少し楽になりました。
結局次の日には
逆に気づきがたくさんあって、
いい方向に向かえた気がします。
そのときそのときの自分の気持ちに
寄り添って、味方してあげたら
いいんだなと感じられました。
私は0か100かみたいところは
自分にはないと思っていたけど、
振り返ってみると、
やり過ぎてしんどくなっているときが多くて、
時々緩めてあげることが
私には必要だと気づけました。』
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この｢期待しすぎる｣癖、
今日も勝手に発動して
かなり苦しんでいました！
でも確かに
苦しいのは永遠に続かない。
すごい！
このとき気づいていたんだ！
なのにしばらくすると
また発動する。
自分はなんかできる人だと
思っちゃってるんだろうな。
期待してもいいよね、
期待しちゃうよね。
でも苦しいときは
ゆるめていけばいいんだね。
5月の私、ありがとう！
あのとき心のことを
一旦考えるのやめるくらい
もがいて頑張っていたんだね。