* shampoo *

乾燥の気になる季節になってきて
髪の毛パサパサ～

うるうる～
さらさら～にしたい
という訳で

ノンシリコンシャンプーに戻すことにしました

今回はレヴールの緑

ハリ・コシＵＰ

細くて柔らかい髪なので、少しでも改善されるといーな




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* diet *

届きましたよ

アメーバ内ですごく話題の

『夜スリムトマ美ちゃん』

まだ半信半疑だけど

毎日飲み続けてみます

本気で痩せたいからね

食欲の秋だからこそ気を付けて、

今年中には－5kg

頑張りますよ





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* cycling *

今日は近所をサイクリングしてきました

久しぶりすぎて太ももパンパン

弟のお下がり自転車なので

ドロップハンドル(？)だし～

切り替え壊れてるし～



お父さん自転車買ってくれないかな～

頼んでみよ笑


この時期のサイクリングは風が涼しくて、気温もちょうど良いから本当に気持ちよかった

また行こう





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