なんだか、心の整理の仕方がわからなくて
とりあえずブログに綴っていくことにした。
ちょっと振り返りたくなった時に、見返せたらいいなくらいの気持ちで。
今日は、お仕事前日の、不安や緊張で心が苦しいこの痛みを、どうしたらいいかわからなくて
このブログに書いてみるよ。
学生の頃からそうだったけど、バイトとか大学行く前のあの不安が嫌で嫌で、、。
どうなるか分からない、っていう状況ですごく不安に感じやすいのかなって。思うのだけど、、
社会人になった今も、日曜日はずっとどんよりしてる。不安や緊張からか、心がすごく痛いというか嫌なものを感じる。ほんとになんか、心に悪魔がいる感じ。それがものすごくストレスで。
そんな自分を認めてあげたり、どうにか不安を取り除こうとするけど、どうにもならないんだよね。
とりあえず、そんな時にやってみてることを下に書く。
・やることリストを書いて頭の中を整理する
・やりたくない時はやらない
・休みの日はできるだけ仕事のことは考えない
・好きなことをする
(YouTube、ゲーム、美味しいものを食べる、その時にしたいことをするなど)
・罪悪感を取り消す程度の仕事をする
・不安に思ったり、仕事に手が付かなくても、そんな自分も受け入れる
(これは難しくてたぶん出来てない)
これだけしてるけど、
結局苦しいまま月曜日を迎える。
まあ、行けば行ったで、うまくいった！って家に帰って来たりとか、落ち着いて仕事できてたりとかするんだけど、、
だから、
大丈夫なはずなんだけど、
不安なのよね。
どうしたらいいのかしら。