こんにちは。
～ 響きあう いのちの家 ～
増田 直子です。
＊
2019年１２月に開催した
おうちとからだのデトックス
自分軸を育てる２１日間のレッスン
で 頂戴したご感想をまとめています。
・ 今まで断捨離の本も何度か読んできたのですが、片付けのできる人、そういうことの好きな人の書いているものは全く自分に入ってこなくて、いつも途中で読まなくなって捨ててしまっていました。
こんなに毎日楽しみにメールを読んで、掃除を続けられているのは、直子さんの試行錯誤した叡智がいっぱい詰まっていて、乗り越えさせてくれているからだと感じています。
・ 申し込んだ後一気に変わって感動したのが、買い物を楽しいと思うようになりました。
今まで面倒臭くて苦痛でしかなかったのに、自分を豊かにするものをじっくり選ぶってこんなに楽しいんだ！と無印良品で感動して泣きました。
あと、家事をやるのが全然苦じゃなくなって、それも豊かだなぁと感じています。
今までは前に進むことばかりに必死になっていて、自分のケアをするとか、今この場所と調和して心地良く過ごす余裕がなかったんだと思います。
家事をやる時間は何も生み出さない無駄な時間だと思い込んでいて、だから苦痛で仕方がなかったんですが、環境を整えることが自分をいたわることだなと自然と腑に落ちた感じがしています。
・ うちの母は、自分の扱い方とか物の扱い方、愛し方の下手な人だったけど、家だけは毎日毎日一生懸命掃除してくれてたんですよね。
私は母と合わなくて（だいぶパンチのある人でして）今は縁を切っているんですが、母の愛と祈りをたくさん受けて、その中で育まれてきたんだなと、改めて母の愛を感じるきっかけになりました。
・ 毎回、共感ポイントがあり、お片付けしたいんだ、なりたい自分に近づくんだ、という目標を確認させてもらっています。
ママであること、転勤族の主婦であること…、重なる部分があり、特にお片付けに関しては、困るポイントは似てきますよね。どういうスタンスで、お片付けに向き合うか、ということを言語化してもらえて、自分でも腑に落ちて、そこがまず、心地良いです。焦らず、挫けず、取り組めます。
・ 私も、もともと捨てられない人で、片付け本なども、いろいろ読んでいました。
こんなやり方でやるのが良さそう…、というところまでは行くのですが、なかなか実践につながりませんでした。
今回レッスンに参加して、やはり毎日、離れた所でも一緒にやっている人がいる、というのが、支えになっています。
カレンダーのペースとは、大きくかけ離れてゆっくり進めていますが、(/_;)提示していただいていることで、ひとつの指標ができ、自分なりに、快適なスペース作りが少しずつ行えていると思います。
３日坊主、やったきりでの放置は、おかげさまで避けられている、と思います。
・ 片付かないのは、他者を優先してるから…、というのが、最初はそれはやっぱり自分への言い訳じゃない？みんなはそうかもだけど、私はきっと単に不精者だからが正解じゃない？なんて思ったんですが(笑)
でも、全部とは言わなくても、確かに家族の願いを優先させた結果、自分の快適じゃない物の配置になっていることは多いな、と気付きました。
でも、それって、家族のために頑張った結果でもあるんだな、と。荒れた部屋だけど、確かにこれと引き換えに、子ども達の、相手をした自負はあるかも、と思えました。
この気づきが、ひとつの豊かさだと、思います。
でも、ここからまた、家族が快適に過ごせるように、物理的にもすっきりできると、新たな豊かさにつながりますよねσ(^_^;
・ 今年（昨年か）も結局、里帰りまでに、理想通りの掃除は出来ず、ちょっともやもやしたままだったのですが、なんと、年末、オットが台所掃除を頑張ってくれていました。だいたい、仕事も忙しいし、私が家を離れたときより汚くなっていることが多いのですが、今回は帰ってびっくり！きれいになっていました！
少しずつ片付けを進めていた、ご褒美というか、成果というか(笑)
ありがたいことです。
あと、こどもも、片付けに協力するようになってきました。(ﾟoﾟ;
片付けそのものは、理想通りには行かないものの、家を居心地良くする、ということにかけては、上手くいっているようです。
・ 片付けたら気持ちがすっとするのは
昔から気がつく感覚でしたが
メールレッスンに書かれてることを読んでさらに納得できました。
ペンを置くだけでこんなにもちがうのかと思うと
部屋の乱れは
精神面に大きく影響することがわかりましたね。
・ 家が散らかっていることについて、自己嫌悪することはままありますが"他者への思いやりからくる"という視点に目からうろこでした！
思い返してみて、自己中な振舞いではなくここもここも家族のこと思ってた結果だなあとじんわりしました。
これからは無用に自分を責めすぎずに過ごせると思います。
・ 片付けを通して等身大の自分を見れました。特に靴箱を片付けたおかげで可視化でき、他人に対して変に自分を盛って見せなくていいな、と感じることが出来ました。
・ 毎日メールに励まされたり気づきを得たりしています。ありがとうございます！
この２、３日腹立たしかったり、モヤモヤすることが続いたのですが嘆くよりも自分が何でそう感じたのかにフォーカス出来るようになってきた気がします。
・ 毎回、伸びをすることで、自分の体や心が、開かれる感じがします。なおこさんのメールを読むことで、周りのものや人に優しく接することができるように思います。
・ 私も、もともと捨てられない人で、片付け本なども、いろいろ読んでいました。
こんなやり方でやるのが良さそう…、というところまでは行くのですが、なかなか実践につながりませんでした。
今回レッスンに参加して、やはり毎日、離れた所でも一緒にやっている人がいる、というのが、支えになっています。
カレンダーのペースとは、大きくかけ離れてゆっくり進めていますが、(/_;)提示していただいていることで、ひとつの指標ができ、自分なりに、快適なスペース作りが少しずつ行えていると思います。
３日坊主、やったきりでの放置は、おかげさまで避けられている、と思います。
・ 片付かないのは、他者を優先してるから…、というのが、最初はそれはやっぱり自分への言い訳じゃない？みんなはそうかもだけど、私はきっと単に不精者だからが正解じゃない？なんて思ったんですが(笑)
でも、全部とは言わなくても、確かに家族の願いを優先させた結果、自分の快適じゃない物の配置になっていることは多いな、と気付きました。
でも、それって、家族のために頑張った結果でもあるんだな、と。荒れた部屋だけど、確かにこれと引き換えに、子ども達の、相手をした自負はあるかも、と思えました。
この気づきが、ひとつの豊かさだと、思います。
でも、ここからまた、家族が快適に過ごせるように、物理的にもすっきりできると、新たな豊かさにつながりますよねσ(^_^;
・ 心の持ち方が、
寛容になったように思います。
できていない自分を認めつつ、
できているところもあるよねって、
自分に対して広い心が持てるように
なっているような気がします。
・ 生活全体や体調、人間関係は、
大きくは変わっていない様に思いますが、
今まで見えていなかったことや
見ようとしなかったことが、
浮上してきて、
心の断捨離を迫られている
気がします。
・掃除と人間関係ってリンクしてるなあと思いました。
あるコミュニティに属していても嫌になったらパッと辞めてしまいます。そこの人間関係も辞めることの後ろめたさはあるけど縁が切れても仕方ないな、と割りきってしまいます。
掃除で嫌になるとすぐ捨てることと一緒だなあと思いました。
・ なおこさんがされていたように
自分に当てはめて考えてみました。
そうすることで、
私の夢の意識化と夢を叶える為の計画が
見えてきました。
・ どんな物にもエネルギーがある、
だから自分の周りにあるものを必要なエネルギーで満たすため整えるのかあ〜！と納得しました。
ただきれいじゃないから掃除するのではなく自分にとって心地良いとは何なのかを見ていきます！
・ お掃除片付けにはドロップアウトしてしまいましたが、今まで腰が重くて行動できなかったことができました。
自分のペースで片付けます♪
・ 最初3日くらいはお掃除だけでおさまっていたのですが、4日目くらいからもう掃除だけでは我慢できなくなってきて、根本的に部屋の模様替えに着手し（家具を総入れ替えする勢いで）新しいライフスタイルを模索してます。
私は本当に本当に表現することで生きていきたくて、自宅はそのための安心して読み書きのできるアトリエであってほしい。
書くことが仕事だから、あらゆるところに本と書くスペースがあってほしい。
そして、私に最大にパワーを与えてくれる部屋であってほしい。
そういう思いが溢れてきて、抑えられなくなりました。
・ 今までは、生活する場所としてしか自宅を考えてなくて、随分自分を適当に扱ってきたなぁと、もう過去の自分が信じられないくらい。
あと、模様替えが止められなくなったと同時に、姿勢を土台から変えたくなって、筋トレとヨガをやりはじめました。
自分らしい体になりたくて止められなくなってきちゃったんですよね。
これが部屋と体の関係かぁー！と一人で納得しています。
今は断捨離したり、どんな部屋にしたいかイメージを固めながら、黙々とお腹と腰回りと足を鍛えてます。
次は直子さんにボディーのメールレッスンをやってもらいたいです・・・！
わたしからのメッセージを
それぞれに受け取ってくださって
本当に嬉しいです。
こちらのほうこそ ありがとうございました♡
