「chocoanccoLast Diet」の赤裸々日記
～何が何でも痩せてやる！！～
Diet目標の立て直し
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◎目標期間 1年間 2009.02.02→2010.02.02→→→→→→→
→→→延期の2011.10.26～～2011.12.1（約まるまる一ヶ月）までに-5kg
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ココまでが前回の目標
◎今回の目標期間 1年間 2012.08.22→2013.08.22
◎今回の目標体重 1年間で－１５kg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
目標再び
◎今回の目標期間 まずは3ヶ月 2013.06.12→2013.09.12
◎今回の目標体重 3ヶ月で－１０kg
How To Diet
写メDiet
食べる物を写メで撮ってブログにUPするだけ
ダンス系Diet
ダンス大好き
身体を動かしながら～ダイエット
半身浴Diet
ゆっくりお風呂に入って汗かいちゃおう
無理せず、我慢せず、ストレス溜めず、笑顔でダイエット
～何が何でも痩せてやる！！～
Diet目標の立て直しーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎目標期間 1年間 2009.02.02→2010.02.02→→→→→→→
→→→延期の2011.10.26～～2011.12.1（約まるまる一ヶ月）までに-5kg
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ココまでが前回の目標
◎今回の目標期間 1年間 2012.08.22→2013.08.22
◎今回の目標体重 1年間で－１５kg
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目標再び
◎今回の目標期間 まずは3ヶ月 2013.06.12→2013.09.12
◎今回の目標体重 3ヶ月で－１０kg
How To Diet写メDiet食べる物を写メで撮ってブログにUPするだけ
ダンス系Dietダンス大好き
身体を動かしながら～ダイエット半身浴Dietゆっくりお風呂に入って汗かいちゃおう
無理せず、我慢せず、ストレス溜めず、笑顔でダイエット
2013年06月20日
[朝食]
ダイエットケア コラーゲンゼリー 160kcal
09：35
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[昼食]
手作りお弁当 688kcal・ご飯 250kcal
・肉野菜炒め 200kcal
・玉子焼き 90kcal
・鶏のソテー 148kcal
赤だし インスタント 31kcalふりかけ 7kcalソフール LT 46kcal12：55
[夕食]
からあげクン チーズ 272kcalベジップス 165kcalリッツビッツサンドチーズ 272kcal
トータル1602kcal（123%）
キチンとキトサン忘れずに
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