2019年にシンママになりました！
職業管理栄養士。
小学生男児と保育園女児のママです。
お金にだらしない元夫は養育費も払わず…
薄給でも好きなことしたい！
好きなことさせたい！
子育てのこと、仕事のこと色々書きたいと思います^_^
病院では、病気の改善や悪化予防のために、食事療法が必要と医師が判断した患者さんに対して、栄養指導を行います。
病気は多岐に渡り…
糖尿病、腎臓病、脂質異常症、胃切除後などが多かったです
そして、患者さんに栄養指導をする時には必ず毎日の食事内容を確認するのですが、
『夜は白ごはん食べません』
『白ごはん辞めてビールに変えました』
っておっしゃる方が本当に多い
白ごはんを食べるのは悪いことだと認識されている方が多いです
テレビの影響か、何の影響か分かりませんが、私は声を大にした言いたいです。
白ごはんも食べてください！
白ごはんを食べたから太るわけでも
白ごはんを食べたから血圧が上がるわけでもありません！
むしろ、白ごはんは調味(味付け)せずに食べられる数少ない食材です。
白ごはんを抜いておかずを食べすぎると、脂質(油)と塩分の摂りすぎに繋がります
食事療法の基本は、バランスよく！です。
白ごはん抜きなどの偏った食事は控えましょうね