腸詰屋 ２号店＠軽井沢

先日、とてもさむぅぅい日に訪れました
軽井沢に来ると必ず立ち寄るお店→腸詰屋　２号店さん
いろいろ試食してから買えるのでいいですよ
パプリカのソーセージ
ビールのつまみにいいですね

こちらは、ハーブ入りソーセージ
雨というかむしろ雪の中来てくれたから・・・
とご好意で
ありがとうございます
何度か行ってるの覚えててくださったのかしら
お味も自然な塩加減で、すっごくおいしかったです

店頭ではホットドッグも売っているんですよ
お店の中、外でもオープンテラスで食べられます
天気のいい日なんて最高だろうなぁ

カレー味のを食べましたがおいしかった

また行きます
店主のおじ様、ソーセージやハムの説明も詳しくしてくださって、優しいです

Lee*cherデニム

ちょい長いｼｮｰﾊﾟﾝです
この色の薄さといい、ダメージぐあいといい完璧
ただし、ちょっとｷﾂｲ・・・痩せなきゃですよ

後ろも、太ももとおしりの間ゾーンにダメージがほどこされています。
隠れると思ってたのに・・・大きな誤算。
いや、やせればいいんだよね

少し痩せたけど、前よりはまだ６もおぽっちゃりされてる私です

このｼｮｰﾊﾟﾝ、かっこよく履きこなしたい

ダイエット

アメーバニュースになっていたキャイーン天野さんのblogにダイエットの記事がのっていました。

どれも、言われれば納得の当たり前のことですが、最近たるんでいた自分にカツをいれることができました

天野式ダイエットは

エレベーターや、エスカレーターを使わないで、なるべく歩く

食事は野菜から食べる

毎日、体重計に乗る

ご飯は食事一回につき茶碗一杯まで。後は野菜で補う

ひたすら歩く。1日1時間以上目標

同時に筋力トレーニング

夜寝る3時間前は食べない

この中での、食事は野菜から食べるっていうのは・・・やっていなかったので取り入れてみたところ、なんと１日で８００グラムも減っていました
偶然かもしれないけれど・・・

ダイエットを始めて３ヶ月。
結局２キロしか痩せなかった
やっぱり、自分に甘いんでしょうね。
年齢とともに体重が落ちにくくなった、とか。
仕事忙しいから食べなきゃもたない、とか。
言い訳ばっかりして、チョコレートばかり食べております

ただ、少し前から始めたことがあります。
１日１時間以上歩くor自転車
これ、始めてしばらくしてから、体重は減っていないのに『痩せた？』と何度か言われました。
もしかして引き締まっているのかな

と喜びもつかのま、忙しいと毎日はできなくて
また体がなまってるかんじです。

ううむ。
これは本格的に開始せねば。

これからのダイエット計画

１日１時間以上歩くor自転車

夕飯少なめ、野菜多め。食事のときは野菜から食べる。揚げ物や甘いものはなるべく避ける

食事・運動の記録をつける

今までもやってきたことだけど・・・再度しっかり認識したいと思います。

目標体重は－6kg

かっこよくスキニーはけるようにがんばります