携帯の充電器が・・・

こんなんなりました
手に取ったらぽろっと
こんなこと初めてです

ダイエットその後

トレーシーを始めて２週間。整体でマッサージを受ける機会がありました。
先生は、某女優さんやモデルさんも通っているというお方

ドキドキしながら当日うかがうと・・・
とにかく、痛いよ。よのこと

はい。言われたとおり今まで生きてきて１番痛かったです。
親知らず同時に２本抜きより痛かったです。

体を見てもらうと、とにかく下半身の筋肉が凝り固まっているとのこと。
これでは、筋肉が動かないのでいくら運動してもだめなのだよ、とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽでした。
ここ数年で足が太ったことは、これが原因かも、だそうです。
そりゃそうだ・・・デニムのサイズ４インチ上がったのですよ。
まぁ、体重がふえているにしろ、上半身は１サイズしか変わっていなかったので。
それには納得でした。
さかのぼること学生時代、一応陸上をやっていまして、そのときに色々といためたのが原因ではないか、とのことでした。

自分でできるマッサージを教えてもらったので、これからはそれを行いつつ、
水を１日２リットル飲んで
間食を控える
食事をゆっくりよく噛んで食べる
という先生のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを実践していきたいと思います。

あと、ストレッチをすると効果大だそう。
いまのところトレーシーはお休みしていますが、様子をみて始めたいと思います。

それにしても・・・水２リットルとなると、他の飲み物を控えても飲んでしまいますね。

BOTTEGA VENETA コインケース

以前から小さいお財布がほしくて
小さいかばんに長財布いれるとそれしか入らないしね
いろいろなショップを見て、検討してやっぱりボッテガにしました。
こちらはコインケースですが、中身が３つに区切られていて、カードも入れられます。
色も、イエロー、ターコイズ・・・と鮮やかな色にも魅かれたけど
そして、アイボリーも素敵だったけど
ブラックがベースのブロンズにしました
（正式な色の名前はわからず）
今のメイン財布がピンクだから、落ち着きたかったのかな。
自分でも意外なチョイスでした