長くなるダイエット・・・そんなに我慢していたら挫折しちゃうというわけで、しばらく様子見で腹八分は無視
やっぱりお腹いっぱい食べたいですもん
８時間ダイエットをかっちり守り朝と昼とおやつを食べながら日々過ごすのでした。
ただ、今回のダイエットは結構真剣なので、満腹にはするけど、食べ過ぎには注意していました。
去年の６月２０日に６１キロをきって６０．９キロ。それ以来６１キロ台に戻ることなく６月３０日には６０．１キロ。
あまり無理な我慢はしないと決めた割には、わずかながらでも、体重が減ってきてるのは現実なので、一段とやる気というか、８時間ダイエットを続ける気力が満ち満ちな私でございました
去年の5月からのダイエット続いたのは、やはり一昨年の暮れの膝の不調。
それまでも痩せなきゃ～と言い続けても全然実行しなかったけれど、
さすがにこれはまずい！と。
そういいながら5月までのほほんといつもの量のお食事をしていた私。
パークゴルフの季節もやって来て、膝の調子を気にしつつじゃ嫌だと思っていた時にＴｖのバラエティで「8－16ダイエット」を知りました。
早速5月13日から実行。
半月後の5月31日は６１．８キロ。
あまり減ってなーい。
そう当時は朝６時に食べていた朝食を７時にして３時、遅くても４時で食べるのをやめていました。
考えてみれば、食べる総量はあまり減ってなかったかも
それでも、痩せて来てるからＯＫ？
やはり世間で言われるように高齢になると基礎代謝が落ちてるから、成果は大きくないのね・・・・
この時点で短期で１０キロは無理だなと思ったので長いダイエット生活になると覚悟を決めて望む事にしました
今日は朝早くから平岡の梅園へ
ここのところ時間がとれなくて、やっと行けました。
満開の時期は過ぎたかなと思いつつおでかけ。
やはり白梅は終わってました。
それでも、紅梅がまだ、咲いていて見ごたえは十分でした。
私はぐるっと見て回りたかったですが、夫が飽きらかしているのがありありだったので、「もう帰る？」と尋ねたら即効「うん」というお返事
そのまま、パークゴルフへ行き４コースプレイ。
まだ１１時前だったですが、苗穂のアリオにでも行ってブラブラしつつ、お昼にしようと移動していたら車窓から大好きなお弁当屋さん「はちわか」さん発見。
４０年近く前に知ってから大好きになったお店です。仕出しもやっているので、我が家の建前の時にはもちろんお願いしました。
普段、我が家からは行啓通のお店が近いので白石区に支店があるのは知っていましたが、利用したことはなかったのです。
我が家のお昼は大抵１２時過ぎなので、どこで食べようとか、何をテイクアウトしようと思案した時点で「はちわか」さんは除外。
だって「はちわか」さんはお昼過ぎたらもう売り切れですから
今日は、運よく１１時前だったので、選び放題？です。
サービス弁当とミックスフライ弁当を購入。
帰宅してからビールと一緒に完食
明日の朝の体重は何キロですかな？
月曜日は三吉神社のお祭りに徒歩で出かけてお昼は２時頃に王将でガンガン注文。
なので、昨日の朝の体重は５３．３キロ。
昨日は夫が一日中仕事だったので、お昼は一人うな丼
でもご飯は１８０グラムを守り、一応８，０００歩歩いたおかげか今朝は５２．９キロ。
明日はまた５３キロオーバーかもね
