先日2人目を出産して、おっぱいが張って痛くなるように😭
一人目のときは乳腺炎になりかけ辛かった…詰まったらおっぱいマッサージは地獄のように痛いし…😱
今回はそんなことにならないように前回の反省も踏まえて頑張ってみてます！
対策として
①詰まる前にハーブティー
②乳首痛くなる前にオイルマッサージ
③出口の開通
④リンパマッサージ
⑤姿勢を気をつける
⑥肩甲骨まわりのストレッチ
助産師さんのアドバイスをもとに
理学療法士の私の知識と一人目の経験も交えながら書いていきます。
①詰まる前にハーブティー
私が一人目のときからお世話になっているのはAMOMAのミルクスルーブレンドっていうハーブティー☕
AMOMAは他にもミルクアップブレンドやミルクセーブブレンドのハーブティーやラズベリーリーフティーを出していたりカレンデュラオイルを出していたり妊産婦向けの商品がたくさんあります。
母乳は血液から作られるので食事の影響が大きいです。脂っこいものや甘い物を食べたときは詰まりやすくなります。そこで、活躍するのがミルクスルーブレンドハーブティー☕
これがあるおかげで一人目のときは我慢せず食べれてました〜
ハーブティーを試していない時期は詰まって痛くて大変でした
私の授乳育児になくてはならない物になりました
②乳首が痛くなる前にオイルマッサージ
一人目のときは咥えさせるのが難しくて乳首が切れて痛くて大変でした😭
吸ってもらわないと出るようにならないし、張ってきてるから飲んでほしいし、赤ちゃんも飲みたいのに上手く咥えられてないから飲めないし。今思えば正解がわからず色々と悪循環だったなぁ〜と思います
あの時は怒涛のように体はボロボロなのに初めてのことばかりが押し寄せるやらなきゃいけないことをこなすのでいっぱいいっぱいだったんだよ…1人目育児って大変すぎるよね？情報化社会なのにもっとわかりやすく教えてよ！って思います
話は戻して、今回は二人目なので要領がわかっているので咥えさせるのも上手く行って咥えられれば母乳も出てるので思う存分飲んでくれる
二人目は楽ってこういうこと!?
今のところ乳首は痛くないけど、カレンデュラオイルでマッサージと保護を
一人目のときはピジョンのリペアニプルを使っていたんだけど、今回はAMOMAのカレンデュラオイルを使ってみてます
これが色んなことに使えると知って万能じゃん！と思った次第
妊娠中から使えて、会陰マッサージ、会陰オイルパック、乳頭マッサージ
産後は乳頭マッサージ、子供のお尻の荒れ、ラベンダーのアロマオイルを加えて会陰と肛門のオイルパックにも使用中。助産師さんがそれにサイプレスっていうアロマオイルをいれてくれて、産後の会陰と肛門の腫れに効果あり
買ってよかったカレンデュラオイル！
産後のお股とお尻の痛みは尋常じゃなく辛い…。これだけケアして3日目にしてやっと良くなってきてる。痔が重症です
会陰に関しては傷が浅かったのもあり2日目には良くなってました
こんな感じでまずは2つ〜
誰かの参考になったらいいなぁ〜と思い体験談残しておきます！