お菓子を減らしたり、油っぽいものを控えたりはしてますが、
それでも毎日甘いもの2,3口は食べるし、マックなどのファストフードも行く。
パンも週2,3は食べる。
で、我が家の食欲ある肉好き男子のため夜ご飯は肉料理も多い。
魚や肉交互に出すようにしたり、野菜も入れたりするけどなかなか。。
糖分がだめと言われてから買うものの原材料をなるべく見て、砂糖(ブドウ糖)があまり使われてないものを買ったりとか。
家では白米を減らしたりとか。
でも体重減ってるのでそこまで減らせない。
ドセタキセル打って体重増えるって色々な方の記事で見てるけど、ラスト打つまでも増えるどころか変わらないどころか減ったり戻ったりを繰り返す感じ？
色々難しい。
みなさんどんな食事していますか？