MASK８。

久しぶりのMASK８の会

なんと私の誕生日まで祝ってくれた！

気づかなかったしいや～ん、感激っ！

(※ケーキはデジカメだぁ)

このカードに少なくとも書く間だけでも私のことを思ってくれたってことを考えるとすっごく嬉しかったぁぁぁあ

私はあまり感情表現が上手くないけれど、二十歳を機に素直にいつも嬉しいこと感謝の気持ちと、逆にたまには不安や苦しいことも伝えていけたらいいなって思ったよ

友達がクリスマスにMASK８お揃いのストラップを作ってくれた

雪だるまくんがついてるよ

ありがとう！大切につけるね

健康オタク。

私は意外と健康オタク

知ってた？

人間のカラダってあらゆる栄養素を必要としてるんやって

だからダイエットで甘いものを食べないっていうのは血糖値が上がらなかったりして頭が冴えなかったり気持ちが満たされない。

炭水化物を抜くっていうのはエネルギー源を一切とらないってことにつながるんだって。

そして結局抜いてたものを食べ出すと止まらなかったりするのは、カラダが欲してるからなんだ。。。 

きちんとそれぞれの栄養をとることが大事他の栄養素で他の栄養素は補えない

だから私はバランスのとれた食事を心がけようと思う

ま、適度にね

英文girls。

英文たちでお好み焼きに行ったワイワイ

アイスも食べたよ

ザ・クリスマスバージョン！

楽しかったなぁ～