ちょことんです
ご訪問くださり
ありがとうございます
MRIに入れず閉所恐怖があるんだなっと
数年前に知り、忘れていたけれど先日
別の場所で閉所に気付きその部屋を
飛び出てしまいました
あれ
その数日後
電車をひと駅で降りてしまって
あれあれ
なんとか一日
ドキドキを大きくしながら
過ごしました が
さあてこれは・・・
どうしましょう・・・
とおもったら
とおもったらピコン
お肌もお年もまがりまがり角
ホルモンバランスが変わるお年ごろ
そんなお年ごろは
ビタミンB群が足りないです
ビタミンB群は
生きるためのエネルギーを作るのに
欠かせない栄養素
ひとつだけでは効果を発揮しにくく
お互いに補うことで働きます
（働き）（不足するとおきる症状）
B1 糖質をエネルギーに変える
肩こり 筋肉痛 疲労
B2 脂質をエネルギーに変える
肝臓機能低下 疲れ眼 口内炎
B3（ナイアシン）エネルギー産生
うつ 不安 胃腸障害
B5 神経機能を正常に保つ
うつ 頭痛
B6 脳の働きに関与
集中力低下
B12 脳の発育を助ける
記憶減退
ビオチン 白髪・薄毛を予防する
肌のむくみ うつ
B群（７つ）の摂取を
心がけることにしています
そして
視覚からのB群（７つ）摂取
BTS バンタンソニョンダン
ジン
一番年上の長男
リーダー格？（４）で
おっちよこちょい（１）
SUGA
おじいちゃんと呼ばれ（９）
ラップや作詞作曲の職人（７）
J-HOPE
ダンス職人（７）
元気な笑い声でパワふる（１）
ムードメーカー（８）
R M
ラップモンスターIQ 148
（12）天真爛漫な
（８）力加減がちょっと苦手な破壊神
（８）チームリーダー
ジミン
仲間を繋げる（29＝11）
真面目なダンスキング（13＝4）
Vテテ
異次元テテ（30）
５歳児テテ（３）
創造的でマイペース（３）
ジョングク
最年少（マンネ）
可愛い顔で筋肉マン
芸術運動歌ダンス
（１）と（９）で完成する
数字を読んでから
誰がだれだか
フォーメーションがかわっても
わかるようになりました
あれこれYouTubeみて
すっかりARMY（ファンのこと）入り口です
わたしもB群かしら
デンシャダイジョブデス
さいごまでよんでくださり
ありがとうございました