昨日1日体が重怠くて、
ほとんど横になってた
目の下は真っ白だから貧血ともって、今日病院行って検査してきました
次男も水疱瘡になったので、親子で診察
血を抜いて少ししたら、クラクラして気持ち悪くなったので、病院で寝て帰ってきました
こんな日はゆっくり休もう
ほとんど横になってた
目の下は真っ白だから貧血ともって、今日病院行って検査してきました
次男も水疱瘡になったので、親子で診察
血を抜いて少ししたら、クラクラして気持ち悪くなったので、病院で寝て帰ってきました
こんな日はゆっくり休もう
【今日の体重】47.5㌔
【目標体重】45㌔
※目標達成まであと2.5kg
【食事】
・朝：ホットヨーグルト、りんご
・昼：鮭おにぎり
・夜：炊き込みご飯、鶏肉しおこしょう、きんぴらごぼう
【運動】
特になし
【今日の一言】
なかなか結果でないけど、頑張って続けてきたからか、やっと減った
ムリなダイエットじゃないから頑張れそう
【目標体重】45㌔
※目標達成まであと2.5kg
【食事】
・朝：ホットヨーグルト、りんご
・昼：鮭おにぎり
・夜：炊き込みご飯、鶏肉しおこしょう、きんぴらごぼう
【運動】
特になし
【今日の一言】
なかなか結果でないけど、頑張って続けてきたからか、やっと減った
ムリなダイエットじゃないから頑張れそう
【今日の体重】47.8㌔
【目標体重】45㌔
※目標達成まであと2.8kg
【食事】
・朝：ホットヨーグルト、バナナ
・昼：おにぎり
・夜：シチュー、サラダ
【運動】
公園で遊んだ
【今日の一言】外で遊べば太らないだろうなっ
全力で遊べばいいダイエットになる
【目標体重】45㌔
※目標達成まであと2.8kg
【食事】
・朝：ホットヨーグルト、バナナ
・昼：おにぎり
・夜：シチュー、サラダ
【運動】
公園で遊んだ
【今日の一言】外で遊べば太らないだろうなっ
全力で遊べばいいダイエットになる