メンテナンスDay(✿˘︶˘*)

今日は月1の身体メンテナンスの日

月1回、足もみはしてもらってるけど9月から整体にも通い始めました。今日で4回目。

お客さんとして施術を受けるのも勉強になる

月1回の足もみは1年4ヶ月くらいたつかなぁ。

足もみで循環器系・内臓系と言った身体の内側をしっかり機能させ、整体で凝り固まった筋肉をほぐす。

ということで足もみと整体両方される方が多いそうです。

足もみだけで首こり・肩こり・腰痛を改善させるには時間がかかる。

酷くない首肩こり・腰痛なら足もみだけでも十分に効果はあります。

腕があがらなかった人の腕があがるようになったりね

整体って身体のあちこち押してもらえるから気持ち良いんだよね。と言いつつ私は気持ち良いより痛いのが多い(›´ω`‹ )

私の場合、もともと腰は悪いんですが肩こりはあまり感じない体質で普段肩こったーって感覚はありません。

ただある日突然、肩から肩甲骨にかけてピキーンと激痛が走ります。

1回ピキーンとなるとそこから必ず毎日ピキーンの時間がやってくる

1日1回ピキーンだったのが1日5～6回ピキーンになり、いつの間にか突然ピキーンがなくなるを繰り返しております。

ピキーンピキーン軽そうに書いてますが、まじでこれ、激痛。

今日はちょーど絶賛ピキーン週間中💦

右肩、右肩甲骨あたり痛かったぁ

ピキーン週間中に整体は初だけど、明日からピキーンはあるのだろうか…ないのだろうか…

1回目に比べると全体的に少しほぐれてきてます。

まだまだ強い圧かけれるほどではないけれどそれでも最初に比べたら強めになった

私はまだ資格がないんですがお腹をほぐすの(按腹)もいつもやってもらってます。

お腹ってね。むくむの!!!

身体の中で1番むくみやすいんやってー

やってもらったあとはいつもパンツのウエストが少し緩いまたすぐ戻っちゃうけれどぅ。

1回の施術でマイナス7㎝って人もいたらしーよどんだけ浮腫んでたのよって思う。

按腹まで取得頑張ろうと思ってますが、先日取得したのがステップ1。

次、ステップ2。ほんでステップ3。

この次に按腹かなぁ。。。

まだまだ先だわねぇ

今は先日取得したステップ1を日々練習中。

圧をかけるときに体重をのせるんですが、まだのせ方が下手で腕にいらん力が入り腕が凝る

先生とのお喋りは楽しいし勉強になることも多い身体もほぐしてもらったし心身ともにメンテナンス完了

どこを

またお腹

目の前でくにゃくにゃするので今日もお腹なでなでなでなで…なでなでなでなで…なでなでなでなで。

ぼくはどーするの

それも毎日やってるでしょーに

毎日メンテナンスのいるチョコクッキー。

贅沢だわぁ

足もみ・整体、1月以降の予約受付中です。

足や身体を触られるのが苦手でなければ後悔はさせません

どんなもんなのな方には足もみがオススメ。

足もみ3500円

全身整体6000円(練習中につき5000円)

足もみ+整体9000円(練習中につき8000円)

※出張費あり(交通費です。初回は800円以内であれば出張費なし)

整体は練習中なのでテキスト持参、確認しながら施術となります。

だからと言って流が頭に入ってないとか、ポイントが頭に入ってないのレベルではありません。

※先生からOKでてます

どーん♪ de ぎゃ!!!!!

こんにちは

ここのところ晴れ続きで嬉しい

昨日は近所の公園へ

公園というかただの広場。

近所に沢山あるのでだいたいガラガラ

いいよいいよー

リードは旦那がもってよーいドンっ

旦那が走って行っちゃったもんだから

チョコが慌てて追いかける

チョコがルンルンしておる

なーのーにー

ひーどーいー

途中まではチョコもたくさん歩いて小走りして楽しんでいたはず

1回のどーんでテンションだださがりになっちゃったわよ

仲良くしてほしいけど難しいねぇ

アメブロサンタ♪今年のクリスマスの過ごし方♪

アメブロサンタの確率アップのお題第2段

サンタさんこーいこーい

私のところへ来ておくれー

23が土曜、24が日曜、25が月曜な今年は23日と24日でクリスマスします

【今年の】というか【今年も】

ク～リスマスが今年もやぁてくる～

でお馴染みのケンタッキーとケーキとスパークリングワインでお家クリスマス

23日の午前中はマンションの設備点検があるのでお出掛けはしないかなぁ

24日は葛西臨海公園にローングローングお散歩予定

これと言って特別なことがなさそうなクリスマスですがみんな一緒が大事

チョコクッキーの年越し蕎麦とおせちを奮発したからクリスマスはね

ケンタッキーとりに行った時にちょっとペットショップに寄ろうかな

そしてこれこれ

アメブロサンタからのおくりもの2017

炊飯器ですよー炊飯器。

炊飯器。

 パナソニック スチーム&可変圧力IH炊飯ジャー（5．5合炊き） Wおどり炊き スノークリスタルホワイト SR-SPX107-W　[SRSPX107W]

アメブロサンタさん

お待ちしております