みなさん、睡眠時間って平均どれくらいとってますか？
ちなみに私は平日４～５時間。
ただ、最近すごく身体がだるいので
もうすこし睡眠を確保した方がいいかなと思い
昨日は早めに（といっても０時すぎ）床についたのですが
なんと４時前には、パッチリと目が覚めてしまい・・・
ベットの中で携帯で遊んでいました(^-^;
すっかり身体が４時間睡眠になってしまっているようです。
母親に睡眠薬をすすめられたのですが
できることなら自然に熟睡したい。
でも夜中にばっちり目が覚めてしまい
やっとうとうとしかけたらもう起きる時間！
というのは結構辛いんですよね～
あ～美味しい夢でもみながらぐっすり眠りたい！
安眠グッズでも探しにいこっかなぁ～♪
と、外に探しに行く前にネットでちょっと検索したら
すごいものを発見！
その名も『夢見工房』
光、音、香りなどを利用した安眠グッズで
なんと夢の内容を「見たいイメージに近づける」という
コンセプトの製品！
ちょっと欲しいかもぉ～o(^0^)o
どなたかもっている人いらっしゃいますか？
是非感想を聞いてみたいです♪
今日は私の大好きな珈琲のお話をしようかと。
私はちっちゃい頃から珈琲が大好きでした。
しかも苦い珈琲とチョコの組み合わせが！
もぅ最高の組み合わせです♪
私にとってまさに癒しのひとときです。
美味しい珈琲を毎日飲みたくてカフェで
バイトしていたこともあるぐらい。
（休憩タイムがいつも楽しみでした！）
会社でも、知らない人にエレベーターなどで
「いつも珈琲もってますね～」と声をかけれらるほど。
珈琲好きの私としては自動販売機の珈琲は
飲めないので、毎日外に買出しにいってるのです。
ちょうど会社のすぐ近くに持ち帰りOKのカフェが
あるので毎日通っていたら先日店長さんがサービスに
パンくれました♪
（女性の店長さんですがとってもキュート）
そういえばスタバがコンビニ用に商品をだしたのは
みなさんご存知ですか！？
”スターバックスが創業の地シアトルで完成させた
クリーミーなカフェラテ” お値段210円。
さっそく購入したところ・・・
う～む・・・わたしには甘すぎた・・・残念。
そうそう珈琲好きといっても、一番好きなのは
”アイスカフェラテ”なのです。
昔、ブラックで珈琲をのみすぎたら胃をやられてしまい
お医者様にせめてミルクいれなさい！と
アドバイスをもらい、それ以来カフェラテ派！？
ちなみにクリープ嫌いなんです。（とろっと甘いのが・・・）
でも、レストランでアイス珈琲しかない場合、
クリープのかわりにミルクください！とお願いすると
結構もってきてくれるんですよ。
あっでも、クリープをハヤシライスにかけると
ちょっとクリーミーになり、見た目もお洒落になるので
オススメです。（この組み合わせは好き！）
話が最後にそれましたが、わたしの好きな珈琲豆を
紹介させて頂いて今日はおしまい！
ミルクとも合い、チョコレートとの相性もバッチリ♪
ちなみに↓スタバのプリペイドカード
1万円分o(^0^)o
お酒もタバコもやらないからこれぐらいはね！？
突然ですが、みなさんは自分の現金収支、現在の残高って
ご存知ですか？
まぁ私の友人で、”金は天下のまわりもの”と言って
管理する必要ない！と言い切っているひともいますが(^-^;
わたしは母親から
『女の子なんだからきちんと現金管理できるように！？』
と、小学生に入ったころから”おこづかい帳”を手渡され
何度か挫折しつつも、高校生ぐらいからはずっと
おこづかい帳→現在は一人暮らしなので家計簿を
つけています。
一人暮らしするまではほぼ毎日の日課になっていたのですが
一人暮らしを始めてからは色々多忙ということもあり
一週間に１度日曜日にまとめてつけています。
しかも２冊同時進行。
◇１冊目は昔からつけている『現金出納帳』
→これは日々の収支をつけています。
◇２冊目は一人暮らしを始めてから追加した『家計簿』
→これはカード・振込みも含め大まかな項目毎で管理し
月次及び年次で管理してるので全体推移がわかります。
最近はネットで管理する人が多いようですが
この部分はどうしてもアナログが好きなんですよね。
でも、高校生から計算すると・・・17,8年！？
我ながらよく続いている！
私がお世話になっているファイナンシャルプランナーの
方にパーソナルデータ（自分の現在の詳細データ）を
作成するように言われ提出した際も
ここまで管理している人はめずらしい！と
驚かれました。
そういえば・・・昔スロット＆パチにハマッた時も
ちゃんと収支表つけて管理してました（笑）
そろばん（古いっ）、暗算はとっても苦手なのですが
数字を管理するのは好きなんですよね～
残高が”ピタッ”と合うとめちゃ気持ちい～んですよ。
みなさんもためしに１ヶ月チャレンジはいかがでしょう？
結構自分の収支傾向がわかって参考になりますよ！
週末休みのみなさま！金曜、土曜日の夜って
幸せを感じませんか？
こんな時間（現在ＡＭ5時半）でも自分の時間に
費やせる♪
まぁ、朝早起きして一日を満喫させる方が
健康的ではある気はしますが・・・
さて、さっそくですが「アテローム」になってしまった
方へのぷち情報を先にさせていただきますね。
アテロームに限らず、患部を濡らしてはいけない
場合、何が大変って、お風呂なんですよね！
わたしも場所が肩（首より）だっただけに、
患部を濡らさないように頭を洗うのにめちゃ苦戦
したんです！
で、それを翌日看護士さんに話したところ
こんなものがあると教えてくれました！
商品名『パーミエイドＳ』
これは透明の防水シールなんです！
ちなみにお値段1枚110円！
（さきに教えてくれっ！と思わず言いたくなりましたが）
これでだいぶ入浴がスムーズになりました♪
とりいそぎぷち情報でした。
さて、今日は土曜日だったので実家に帰っていたのですが
恒例のアロママッサージを母にやってあげようとしたところ
今週は、やらなくていいよ～と。（私も病んでいたので！？）
ですがマッサージぐらい大丈夫だよ！と
いったら・・・ちゃっかり定位置にちょこんと座ってました（笑）
でも、今週はわたしがかなり弱っていることを知っていたので
元気づけてくれようと、私の大好物オンパレードo(^0^)o
”ハンバーグ”＆”ポトテサラダ”＆”とん汁”
を夕食用に準備してくれていました！
さすが母親♪と、思いましたが私の大好物って・・・
おこちゃまメニューですよね（笑）
それにしても、実は体重４５を切ってしまい
体脂肪率も27%→19%（もとがありすぎだったのですが）
しかし、パッと見はそんなにかわらないのです。
では、なにがかわったかというと
『胸がなくなってしまったのです！』（ガーン）
もともとない胸がさらになくなり、ブラがすかすか状態に(;｡;)
あ～あ。
どなたか、大きくするぷち情報ありましたら是非是非！
ではこれより睡眠タイムへと・・・ＺＺｚｚｚ・・・
金曜はこころおきなく夜更かしモード。
と、いいつつ切ったところがなんだか痒くなってきて
眠れないのです。
そうそう一応病名がありました。
アテローム という名の良性腫瘍とのこと。
通常なら切らないでいいのですが
わたしの場合、疲労とストレスから！？
ちょっと悪化させてしまったようで
病院に行った時にはすでに赤く腫れ上がり
細菌感染で化膿してしまっていたので
切ることになったのです。
今週水曜日に局所麻酔で日帰り手術をし
本当は今日縫う予定だったのですが
ケロイド体質の場合縫わない方がいいということになり
週末は自分で消毒ガーゼ交換することになり
（不器用なのに～）
また月曜日病院行くことになりました。
ちなみにネットで調べたらケロイド体質の人は
なるべく切らない方がよかったと・・・
切った次の日お医者さんに尋ねたら
一瞬ギョッとされ（見逃さなかった！）
「あなたの場合はすでに悪化していたから
切らないと膿もとりのぞけなかったから」と
言い訳を！？
ケロイド体質のことカルテにかかれていかったらしい。
もぉ。
それにしても病院に行くとたくさんの患者さんがいて
これだけ世の中が発達しても
瞬時に治る薬って開発されないのかなぁと。
政府も無駄なことにお金かけないで、
みんなが健康でいられるような万能薬を
開発する研究費に費やしてほしい。
だって何事も身体が資本！ですもんね。
あ～それにしてもお腹がへってきた・・・
チョコ食べちゃおうかなぁ。
でもハミガキしちゃったしなぁ・・・・
しばし葛藤タイム。
