ジムなうです♬今日は下半身を中心に！

おはようございます、RUIです 

今日もご訪問ありがとうございます♬

今日は早朝からジムに来ました♬

このガラガラ具合大好きです

朝はほとんど人が居ないので、

筋トレし放題

ステキ。

今日は、下半身を中心にやりました！

《下半身》

•フルスクワット40kg×10回4セット

    ⇒フルスクワットとは？

•バーベルワイドスクワット30kg×15回3セット

•ランジ 12kg×15回3セット

    ⇒ランジとは？

《背中》

•ラットプルダウン 26kg×10回3セット

    ⇒ラットプルダウンとは？

今日もいい感じの足ぷるっぷる（笑）

朝から動くと気分がスッキリ

今日も１日良い日になりそうです♬

行って来ます！

皆さんも気を付けて行ってらっしゃい