＜6日目＞生理開始

※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・いちごヨーグルト　58ｋｃａｌ
・飴1個　15ｋｃａｌ

＜昼ご飯＞
・生チョコ3個　150ｋｃａｌ
・ラングドシャチョコサンド3枚　170ｋｃａｌ
・シガール1本　59ｋｃａｌ

＜晩ご飯＞
・ごはん160ｇ　269ｋｃａｌ
・豚ロースとキャベツの味噌バター炒め　260ｋｃａｌ
・きのこの半熟卵のせ豆腐　210ｋｃａｌ
・具だくさん味噌汁　150ｋｃａｌ

＜間食＞
・いちご１粒　5ｋｃａｌ
・ミニシュガーパイ　120ｋｃａｌ

カロリー合計:1466kcal

ホワイトデーに旦那からもらった生チョコの賞味期限が3月20日…。

毎日ちょっとずつ食べてるけど…間に合わないな、こりゃ(笑)

いいさいいさ、多少賞味期限切れたって美味しいもんさ♪( ´艸｀)

今日から生理開始！

生理痛には負けてられないので、今回も鎮痛剤頼りです(^_^;)

でも、出産してからは、少し生理痛がマシになったような気がするな～

出産前は鎮痛剤が無いと、のたうちまわる程の痛さだったので…((+_+))

（学校休んだり、鎮痛剤を買いに仕事を抜けたり…）

おまけに、のたうちまわってる程の激痛なのに、
なかなか薬が効かなかったり…(T_T)

でも、今はのたうちまわる事態になると、
マジで双子の育児に支障が出てしまうので、、
お腹具合が怪しくなってきたらすぐ飲むようにしていて、
薬が効かず激痛！って事は無くなって助かってます(*^_^*)

今週も気持ちよく過ごせますように

   

＜5日目＞

※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・卵焼き1個　30ｋｃａｌ

＜昼ご飯＞
・生チョコ3個　150ｋｃａｌ
・ピーナッツ揚げ　122ｋｃａｌ
・マドレーヌ　102ｋｃａｌ

＜晩ご飯＞
・茄子のナポリタンスパゲティ　840ｋｃａｌ
・ハムサラダ　120ｋｃａｌ
・ポタージュ　79ｋｃａｌ

＜間食＞
・りんご半分　70ｋｃａｌ
・ミニシュガーパイ　120ｋｃａｌ

カロリー合計:1633kcal

今日は鼻炎が発症して、くしゃみ連発、鼻水タラタラ！
仕事（家事）にならないので、ティッシュの鼻栓で応戦
誰にも見せられない姿で過ごしてました(笑)
くしゃみって体力使います…疲れるぅ～((+_+))

今日の夕飯はちょっとボリューミーだったな…
美味しかったけど…(自画自賛/笑)
量に気をつけよう！

 

＜4日目＞双子の静かな間に…

※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・桃ヨーグルト　58kcal

＜昼ご飯＞
・生チョコ3個　150kcal
・チョコフィナンシェ　109kcal
・ヴァッフェル1枚　140kcal

＜晩ご飯＞
・ぶりの漬け丼　680kcal
・五目豆　100kcal
・具だくさん味噌汁　150kcal
・鶏のから揚げ1個　70kcal

＜間食＞
・りんご半分　70kcal

カロリー合計:1527kcal


双子が昼寝をしている午後に、
ブラックコーヒーとお菓子でお茶をするのが毎日の楽しみ★

起きてウワーン！と泣き出すと時間切れです(笑)

前はお昼ご飯もしっかり食べて、
さらにお菓子も大量に食べていたから…反省…llllll(-ω-；)llllll

お菓子を完全ストップするとストレスが溜まってきて、
我慢できずにドカ食いをしちゃうっていう事を繰り返してきたので、
自分なりの回避策。

ゆっくり、焦らずやっていこーう！

 
 

＜3日目＞双子と二度寝

※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
なし

＜昼ご飯＞
・スティックサラダ　150kcal
・ヨーグルト　71kcal

＜晩ご飯＞
・野菜タンメン　396kcal
・がめ煮　80kcal
・鶏のから揚げ2個　140kcal
・ごぼうサラダ　180kcal

＜間食＞
・おせんべい2枚　110kcal
・チョコレート　90kcal
・クッキー　100kcal

カロリー合計:1317kcal


昨日の夜から持病のめまいが発症…(T_T)
（良性突発性頭位めまい症）

今朝、双子が起きて遊びだしたときは
もう、頭ぐらんぐらんで、部屋がまわるまわる・・・(泣)

起き上がれず横になっていると、
双子も私も皆で二度寝(笑)

ちなみに、確定申告で徹夜をした主人も朝に就寝・・・
全員動き出したのは、昼過ぎでした('ε`汗)

ぐだぐだ過ぎるぅ～( ≧Д≦ )

そのあと１週間分の買い出しにGO！
バタバタな日でした…

明日からまた1週間始まるなぁ。
がんばろー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ

＜2日目＞

※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・いちごヨーグルト　58ｋｃａｌ

＜昼ご飯＞
・鶏のから揚げ3個　210ｋｃａｌ
・肉巻きおにぎり1個　402ｋｃａｌ

＜晩ご飯＞
・ごはん180ｇ　303ｋｃａｌ
・具だくさん味噌汁　150ｋｃａｌ
・厚揚げとしめじのキムチ煮　250ｋｃａｌ
・鯖の味噌煮　200ｋｃａｌ

＜間食＞
・ミニスティックケーキ　90ｋｃａｌ
・クッキー2枚　110ｋｃａｌ
・桃カルピス100ｍｌ　18ｋｃａｌ

カロリー合計:1847kcal


今日は弟から宅急便でホワイトデーのお菓子が届きました★
うわーい♪大事に食べよう( ´艸｀)

しっかし、肉巻きおにぎりってカロリーすごいんだな・・・llllll(-ω-；)llllll
旦那に付き合って食べてしまったけど・・・
これはもう食べないな・・・(笑)