ちょこです(｀・ω・´)
連続投稿です
２回連続で骨盤のゆがみについて書いてますが、今回は簡単に実践できる"ゆがみ矯正方法"のご紹介です
(・∀・)
それは"親指しばりダイエット"で紹介されてる方法です
やり方は、"ヘアバンドで両足の親指をとめてかかとを付けるように意識して、クッションの上に寝そべるだけ
時間は１日５分ぐらいで十分ですよ
私に絵心があれば図を書くんですが…＿|￣|○il|li
ネットで探してたら、図解してるサイトがあったので、リンクを貼っておきます
「大公開！ 足指しばりのやり方」
また、前回で骨盤の歪みのタイプについて書きましたが、簡単なセルフチェックが出来て、
改善ストレッチが書かれてるサイトがありました(・∀・)
「あなたの骨盤のゆがみをチェック！」
ここのサイトは理論もわかりやすく書かれてるんで、私の記事でわかりにくいと感じた方は、
そちらを読んでいただくといいかもです∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ
（理論は上の方にあるボタンをクリックで見れます♪）
わかりやすく伝えるって難しい…w
ちょっとゆがみのタイプ分けが違ってたりしますが、ほとんど同じだと思います
骨盤の歪みは他にも、
○ 顔のむくみ
○ 下半身が痩せない
などの原因にもつながります
理由は…ご要望があれば書きますので連絡ください(｀・ω・´)
前回みたいに長々となってしまいそうなので
リンクで貼ったこの"gooダイエット"ってサイト、わかりやすい上にすごい情報量ですよねw
私が記事を書く理由って一体…
同じ内容の記事も増える（回避不可？w）かもですが、頑張って続けていこうと思います(・∀・)