忘れることなく、毎日体重をはかっています！
そしてダイエットノートに記入(°_°)
ダイエットとしてしていることは
・食事に気をつける
・水分をよく摂る
・気付いたときにエクササイズ
・お風呂に20分はつかる
・よく眠る
という、当たり前のことばかりです！
食事も気をつけているだけで、制限は全くしていません( ´ ▽ ` )ﾉ
食べたいものもちゃんと食べています♪
あと、私の苦手なもの、お風呂です。。
湯船につかるのがどうも苦手で、いつも5分も耐えられません(°_°)
けど、雑誌や小説を持ち込んだり、ゲームをしたりして、なんとか20分つかるようにしています(^^)
エクササイズは二の腕・お腹中心に！
力いれたり捻ったりだけです( ´ ▽ ` )ﾉ
そんなこんなで1週間。
この前の体重は52.6kg。
今朝の体重は51.0kg。
パンツの余裕もできた～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
続けていこう(^^)♪
ちょこ＊