今日は曇り
家に籠って毒だし日にした
毒だしって
毒側の私を解放してあげるってこと。
昨日、歯科健診にいって 帰りめっちゃ疲れた。
フラフラになった。
人に会うのは久しぶりだから
疲れたんだと思うけど、
でも何で？って 自分に聞いてみた。
そして恐々 毒を出してみた。
先生、全然やる気ないやん ムカッ
会計めっちゃ待たされるし、計算間違ってるやん
ちゃんとやれよ ムカッ
衛生士 めっちゃ痛いやん。下手くそ！ムカッ
普段 出てくることもない感情を感じることにした。ちょっと オーバー気味に出してみた。
毒出す練習。
いいぞ
いいぞ
どんどん出していいぞ。
気持ちいいね。
毒出しいいぞ。
いい人になる必要なんてない。
もちろん、その場では よっぽどでないと出さないけれど、
毒出すことすら 忘れてて。感じなくて。
これじゃあ 溜まる一方。
ノートに書きまくる。
そしたら
内側はスッキリする。
自分のために 溜めないで出してあげる
はじめの一歩
