有酸素運動して筋トレして 岩盤浴で汗ながして
温泉につかって帰ってきました(*´∀｀)
久々の岩盤浴！
汗だく
最近 代謝が良い気がします
カロリーコントロールの成果かな？？
体重は1キロ減ってました！
まだまだ道のりは長いー
ジムで休憩中 TVがついていて
さんまのまんま に東方神起が出てました(^^)
通訳無しで2人だけで さんまさんとやり取りする姿は なんだか感慨深いです(;´ω｀)
やっぱり チャンミンのが語学力は上だと思うー♪
でもうちのオンマはそれを認めない←ユノペンw
二人ともスゴイね
バラエティにもかなり馴れて チャンミンなんか 突っ込まれるような態度取ったり 面白かった(^-^)
一生日本語忘れないといいなぁ(^^)
さー 運動後の食事って悩みますね！
とりあえず 体力が回復するとゆーので 炭酸飲料だけは飲みました♪
蒸し野菜をポン酢で食べようかな～(°∀°)b
ご飯はｶﾛﾘｰ高いし 玄米は嫌いだし どーしよ。。
なんか良い食事ないかな
温泉につかって帰ってきました(*´∀｀)
久々の岩盤浴！
汗だく
最近 代謝が良い気がします
カロリーコントロールの成果かな？？
体重は1キロ減ってました！
まだまだ道のりは長いー
ジムで休憩中 TVがついていて
さんまのまんま に東方神起が出てました(^^)
通訳無しで2人だけで さんまさんとやり取りする姿は なんだか感慨深いです(;´ω｀)
やっぱり チャンミンのが語学力は上だと思うー♪
でもうちのオンマはそれを認めない←ユノペンw
二人ともスゴイね
バラエティにもかなり馴れて チャンミンなんか 突っ込まれるような態度取ったり 面白かった(^-^)
一生日本語忘れないといいなぁ(^^)
さー 運動後の食事って悩みますね！
とりあえず 体力が回復するとゆーので 炭酸飲料だけは飲みました♪
蒸し野菜をポン酢で食べようかな～(°∀°)b
ご飯はｶﾛﾘｰ高いし 玄米は嫌いだし どーしよ。。
なんか良い食事ないかな