ヨガ

昨日は会社帰りに スパ施設の中のヨガ教室に行ってきました


ちょうど 満月の日！


満月の日にヨガをすると 身体の中のエネルギーが放出されるので デトックス効果があるそうです。

でも、ケガも起こりやすいそう

１時間 やって インナーマッスルを鍛えました(*^^*)

終わった後は ホットミルクを飲んで


お風呂に～


その後はリラクゼーションスペースで
映画鑑賞

あんまり観たい映画がなかったから ベンの「アルゴ」を再生したけど

小難しくて気分が乗らなかった為
すぐやめた(笑)

ベン sorry



でも久々のスパで幸せ～と感じながら ゆったりとした時間を過ごせました






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