51.2

食べまくってたら増えたー

さあ！

試験終わったからまじめにダイエットやりますよー。

★朝★

オートミール大さじ4ご飯化

納豆

野菜スープ２杯

★昼★

こんにゃく麺でうどん

野菜スープ

コージーコーナーチーズケーキ

★おやつ★

鮭おにぎり半分

★夜★

カレー

カリフラワーライス

ヨーグルト

ココア→純ココアとエリスリトールで！