気功

気功を見よう見まねでやり始めました。

DVDを見ながらね。

なかなかポーズが見ながらだと理解するのが、私には難しいんですが、
これは、いい～

ヨガも私には合っていたけど、やはり、こういう呼吸法がカギ！
というのが合ってるんだな。

これまでの毎日。
仕事のストレスMAX超えの数年。
呼吸も浅く、狭く、毎日苦しくて、ヒィーヒィー言ってたもんね

睡眠も全くで、２、３時間ウトウト程度。

この間までも、今、プーのくせに朝は、５時や６時には起きる始末。
寝れない

気功をやり出して、８時間寝てます。
突然に

気功のせいかどうかは、まぁ、しらないけど。
このまま体調も昔のように戻りますように。

ホ・オポノポノ