ぴーです。こんばんわ。
断食道場３４日目の成果は
体重 ５４.７kg
体脂肪率 ２８.６%
見事な停滞っぷり。最終日まで、増やさないでいたい！
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あさごはん
大根湯
ひるごはん三分粥、汁のみのお味噌汁
よるごはん六分粥、ワカメのお味噌汁、酵素ジュース１杯（ラフランス）
朝からダルダルで、１日４回の講座のうち夜の１回しか参加せず、
温泉までウォーキングもせず、ずーっと布団でごろごろ。
動かないと体重落ちないね。
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お陰さまで順調に減量中。
もっともっと減量したいぴーに
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ありがとうございます
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 ダイエット日記 |
毎日の体重記録でダイエット |
あさごはん
大根湯ひるごはん
三分粥、汁のみのお味噌汁よるごはん
六分粥、ワカメのお味噌汁、酵素ジュース１杯（ラフランス）朝からダルダルで、１日４回の講座のうち夜の１回しか参加せず、
温泉までウォーキングもせず、ずーっと布団でごろごろ。
動かないと体重落ちないね。
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断食、食事制限 |
今朝の #朝ごはん は #大根湯 。たっぷり大根おろしに生姜をちょこん、お醤油を回しかけて三年番茶で割って飲みます。
#大根湯 には、解熱や大根の酵素によるデトックス、 体の酸化を抑え便の滞りをやわらげるなど、たくさんの効能があるようです
#昼ごはん は回復食で三分粥と汁のみのお味噌汁。あー、生き返る。#ダイエット
お昼寝しちゃった、寝過ぎちゃった。#ひとりごと #いましていること
回復食の #晩ごはん は、六分粥とワカメのお味噌汁。熱っぽいので #酵素ジュース も追加。風邪のひきはじめによいらしい。
頭痛いー、だるいー、立ちくらみするー、気持ち悪いー #不調 早く寝よっ。（←寝すぎ
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