【３０日目】今日の記録と24logはじめました

ぴーです。こんばんわ。

断食道場３０日目の成果は

体重５６.４kg
体脂肪率２８.６%

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フラダンスを１時間
ヨガを１時間
自力整体を１時間。
温泉までウォーキング3.5キロ、岩盤浴を３０分、エステでセルライトケアを２０分

あさごはん

梅生番茶

ひるごはん

玄米ごはん、お味噌汁、お漬物

よるごはん

７分粥、お味噌汁

明日から３日間断食です

短期間だけどもうちょっと、がんばりたい！
あわよくば、５５キロ未満を目指して

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ふと思いついたことをよいかなーと思ったので、24logを使いはじめました。

11:50

ケツメイシのさくらでフラダンス。爽やかな風がふいて気持ちよかった写真はフラダンスの先生❤

12:21

明日からの断食に向けて、減食です。#昼ごはん

15:52

今日も歩いて、入館料無料で温泉♨岩盤浴とエステで #ダイエットがんばる。

20:26

明日からの断食に向けて、減食の夕飯はお粥です。 #夜ごはん #ダイエット

22:45

ジブリのかぐや姫の物語を観賞。淡い色合いがステキ。しかし、捨丸のくだりが納得いかない #映画

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１クリックで１グラムの減量になります(笑)
応援おねがいします。