ぴーです。こんばんわ。
断食道場２１日目の成果は
体重 ５８kg
体脂肪率 ２６．４%
ふ・え・た
そりゃ、毎日４時間も体操をしてたのが、
ここ２日熱でダウンしてた上に、
断食から回復食に入っているので、増えるよね。
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熱でだるだるなため、１コマも体操に参加せず。
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん七分粥、味噌汁（お麩とネギ）
よるごはん八分粥、味噌汁（水菜と春菊）
今日のお味噌汁から具が入りました。
キッチン担当の方が私のためにお昼のお味噌汁の具を
お麩とネギにしてくれたそうです。感謝～
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夕飯後にセルフジェルネイルを教えてもらいました。
初セルフジェルでラメグラデ
つやつやのお爪はテンション上がりますねー。
来週、友人の結婚式に参列する予定なのでこのまま行こー
■□■□■□■□■□■□■□
体重もブログランキングも停滞中。。。
１クリックで１グラムの減量になります(笑)
応援おねがいします。
にほんブログ村
ありがとうございます
断食道場２１日目の成果は
体重 ５８kg
体脂肪率 ２６．４%
ふ・え・た
そりゃ、毎日４時間も体操をしてたのが、
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断食から回復食に入っているので、増えるよね。
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熱でだるだるなため、１コマも体操に参加せず。
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梅生番茶ひるごはん
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よるごはん
八分粥、味噌汁（水菜と春菊）
今日のお味噌汁から具が入りました。
キッチン担当の方が私のためにお昼のお味噌汁の具を
お麩とネギにしてくれたそうです。感謝～
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断食、食事制限 |
夕飯後にセルフジェルネイルを教えてもらいました。
初セルフジェルでラメグラデ
つやつやのお爪はテンション上がりますねー。
来週、友人の結婚式に参列する予定なのでこのまま行こー
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