【１２日目】今日の記録とまさかの増量！？

ぴーです。こんばんわ。

断食道場１２日目の成果は

体重 58.９kg
体脂肪率 2９.６%
あ、あれ？増えた？誤差です、誤差（笑）

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ヨガを１時間２コマ。
ボクササイズを１時間。
ウォーキング　１０キロ

ボクササイズ、楽しかったですよ。
人を殴ったりとかってしたことないけれど、
パンチを繰り出した時の爽快感が良いです。

あさごはん

梅生番茶
ひるごはん

酵素ジュース１杯（りんご）
よるごはん

酵素ジュース１杯（ラフランス）

断食期間　あと５日
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体重微増。。。
実はこれには心当たりがありましてね。
朝は雪が積もっていたリフレッシュの森でしたが、
昼には良い天気になったのでロングウォーキングに
出かけたのです。それはよかったのですが、
山道往復１０キロは足がもう無理ってくらい
だったのでした

途中にある唯一のコンビニで水だけ買って休もうと
思ったんだけど、、、牛乳も買っちゃった

（←牛乳だいすき）
動物性タンパク質ー、脂質ー。。。

買い食いダメ、絶対！
歩くときは山の中を目指して歩こうと思います（笑）

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